【SAD特輯】季節性情感障礙(SAD)真的讓人很sad

分享段落 最近天氣變冷了，有時候我真希望可以一直窩在被窩裡，當一隻冬眠的熊。想到有不少個案像我一樣，一到每年的11-12月到隔年的1-2月這段期間，適逢台灣進入冬季之時，就會開始昏昏欲睡，明顯提不起勁，有時還會沒來由地情緒低落，思考、行動的速度都變慢，就好像樹懶一樣，不禁就想要寫兩篇文章，分成上下集，讓大家認識一下「季節性情感障礙(SAD)」，讓大家對於每逢換季或過冬，就會整個人病懨懨的狀態的自己或身邊的親友有更多的了解。

為什麼美好的事物消逝會讓我們如此痛苦？——聊聊「無常」與「哀悼」

在生命的旅途中，我們常會遇到這樣的時刻：面對一段關係的結束、親人的離去，或是看著珍貴的時光流逝，心中不由自主地升起一股悶雷般的憂鬱。

「相信自己是可以改變的」的力量

「誰都可能背叛你，但是數學不會。因為數學不會就是不會」。 ​這網路流傳的笑梗，在針對數學學科開玩笑。而底層的邏輯反應的是固定思維的信念。 ​

動物方城市2影評｜伴侶治療師看狐兔CP：我們是「焦慮與迴避」的最佳組合？

心理師看電影常有個職業病，就是經常會特別注意劇情中的心理師角色和諮商內容。《動物方城市2》全劇圍繞著尼克（Nick）和茱蒂（Judy）的「Partner」關係——雖然電影字幕多翻譯成「夥伴」或「搭檔」，但看過電影的人應該都會同意，將兩人關係翻譯成「伴侶」似乎也毫無違和感。

長大的孩子在等父母道歉，老去的父母在等孩子感謝…《媽媽的悔過書》寫下虎媽最沉痛自白

在我的諮商工作中，也常可看到這般比悲傷更悲傷的故事上演著：父母明明是愛孩子的，但父母的用心孩子卻絲毫不領情，反倒恨父母入骨，甚至想以自我毀滅作為報復父母的終極手段，就像作者女兒對作者的告白一般。

在諮商室中,陪伴個案從「他應該」走向「我們可以」

上一篇文章談到親密關係中的邊界感與失落,引起許多迴響。本篇將從諮商師的視角,分享當個案帶著關係困擾進入諮商室時,我們如何陪伴他們看見需求差異、發展溝通能力,並在關係中找到平衡或做出適合自己的選擇。