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親密關係的酸談苦辣,讓我們陪你療癒。
2023-11-07
伴侶關係中,接受「失望」的勇氣
我發現很多感情很好的伴侶,會很努力滿足對方的情感需求,而當自己已經給不了或承受不住時,也不會講出來,會選擇咬牙忍耐,直到耗竭的時候,就會用崩潰生氣或是極致的逃避來面對伴侶。
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2023-10-30
婚姻諮商在做什麼?費用多少?走到外遇離婚的5大婚姻諮商問題
婚姻諮商又稱伴侶諮商,旨在幫助雙方有效溝通。很多人會想「婚姻諮商有用嗎」,因此本文將介紹5大婚姻問題、合理的婚姻諮商費用,以及婚姻諮商推薦診所與婚姻諮商台北推薦的心理師名單,幫你找到適合的婚姻諮詢師。
2023-10-04
人生篇章的翻頁
曾經看過類似 這樣的話:「人生,就像是一頁頁的篇章,看過了,經歷過了,就讓它翻頁,不需要一直留在原來的頁面上。」這句話,放在生活中,特別是在我們犯了錯之後,似乎也可以做為我們的指引。
2023-07-19
你的家庭,是戰場,還是禾場?
這些年與許許多多的家庭或伴侶工作,我漸漸體會到,一個家庭要經營得好,不管是伴侶、親子或手足之間的關係,很重要的是,當事人,是把關係的互動,當成是戰場,還是禾場?
2023-05-12
感情走到終點前,再努力一遍好嗎
很幸運在四月的時候看了張惠妹的演唱會!(感謝友人有高速網路,搶到搖滾區!)阿妹唱了一首比較冷門一點的歌,但歌曲完全貼近了我的心。歌詞裡說到:「愛情在原諒和心碎之間反覆上演。在不知不覺之中,已經快要走到終點。愛可以無悔,可以無怨,只是我們已經無力重新再走一遍。我不想有悔,不想含怨,就請你答應我,在走到盡頭之前說再見。」 讓我想起許許多多的伴侶當事人,有些人是還在關係很好的時候,就來諮商,希望能在關係惡化之前,就能保養與修復。但不是每一對伴侶都這麼幸運的。
2023-04-27
什麼是健康的愛情或婚姻?
因為接案 與諮商專業相關的進修,會不斷反思自己與他人的感情關係,也覺得若能整理出來什麼是健康的愛,讓非心理專業的一般大眾了解什麼樣的愛是已經隱含危險訊號的愛,什麼樣的愛是比較符合心理健康概念的,或許可以減少很多社會事件的發生。
2023-04-19
你的伴是你最好的朋友嗎? 婚前婚後關係評量
神隊友」與「豬隊友」是常見用來描述另一半的詞彙,用來表示伴侶是否能在經營家庭事務上與自己同一陣線,提供協助。但在回答伴侶是「神隊友」與「豬隊友」之前,你會認為你的伴侶是你的「好朋友」嗎?
2023-04-18
【專訪】擁抱心理鄒孟栩所長:心理師是帶領伴侶直面問題的第三者
在進行伴侶諮商的過程中,心理師就好比「中立的第三者」,秉持著不偏袒任一方的原則,觀察和傾聽雙方的狀態,並適時地加以引導,從而改善兩人之間的矛盾。
2023-03-17
伴侶關係的惡性循環
你有過這種感覺嗎?跟伴侶相處、溝 通、發生衝突時,總是有某種固定的模式在關係裡發生,而這個模式總是讓溝通或爭執不了了之。但下一次又有事情發生時,一樣的互動又會像倒帶的電影重複播放,不斷地消磨感情,對關係越來越沒有信心... 這時候,你們已經陷入關係的惡性循環了,如果你發現你們的互動方式有以下的狀況,而且溝通無果,或許尋求心理師的協助,能夠為你們重啟親密對話喔!
2022-12-10
好心分手,幸福仍有望
當感情不得不走到分手這一步,我們希望,「好聚好散」--祝福對方,負起自己的責任,也期許自己有潛力成為一個好伴侶,是最佳分手方程式。 安全分手有原則:分手的想法出現時,先讓自己暫停下來,做心理準備和分手行動的推演,知道如何理性平和的處理再行動。從分手經驗中學習:分手經驗也不只是「失去」和「負面」,遭遇時,我們可從中得到寶貴的經驗與成長。分手後的自我療癒儀式:分手導致最大的危機,便是對自我價值感的挑戰和動搖。以儀式來治療分手帶來的複雜情緒,是為了放下過去的關係,把握當下的時光。沈澱與整理,是更加認識自己、認識親密關係的機會。心境轉變時,會發現,幸福就在不遠的轉角處。
外遇「選擇原諒」是修復關係的開始
面對外遇,受傷的人會有要原諒對方、還是離開對方的掙扎。在掙扎過後,有些人可能選擇離開這段關係,當然也有些人會選擇原諒與修復關係。 而在修復關係的路上,確實會遇到重重難關,因為要不斷的面對「不安重現」,也要不斷重新建立親密與信任,關係的堡壘才能一塊塊拼湊起來。 關係的修復就是,雖然無法重建過去的堡壘,但伴侶能創造新的、不一樣的,甚至可能更加堅固的堡壘。
是我太沒安全感,還是他真的有問題
如果詢問心理師對方有沒有出軌這樣的問題,是無法直接得到答案,因為這是超過心理師的訓練範圍。
示弱,更是一種勇敢!
我常和很多家庭及伴侶工作,每每一開始,來談的成員,一方常常是數落對方的不是,另一方則可能沈默,或者反擊。往往都需要花上很多時間,去釐清他們話語背後真正的想法及心情。
2022-09-27
放心去闖吧,我會在你身邊!
越親密互相支持的關係,更讓人願意冒險與闖蕩。
2022-09-22
你跟伴侶陷入失控的高度衝突嗎?該怎麼辦
你們有沒有過跟伴侶大吵架的經驗(高度衝突)?有時候已經不知道在吵什麼,只有一股氣很想要爭贏,但卻越講話越大聲,甚至會說出很傷人帶刺的話,而當話說出口的時候,就後悔了,一方面知道對方很受傷,一方面也對於自己的失控感到驚嚇跟沮喪。自己不是這種人,但怎麼跟伴侶吵架時,就變得不想自己了…這種狀況,該怎麼辦呢?
你覺得這段關係行得通嗎?
在治療室中,最常被碰到的議題之一,那些關於 #愛情 的大小事。 而研究指出也許愛情是『 #薛丁格的貓 』
2022-08-24
想進行伴侶諮商,一方卻不願來,怎麼辦?聽資深伴侶諮商師來解答
想進行伴侶諮商,一方卻不願來? 心理師說:自己先來,想辦法讓對方可以一起來,就是邁向成功的第一步