擁抱心中的洞：如何在脆弱中找到真正的自我？

在生活的某些時刻，我們每個人都可能感到心中有一個洞，那種缺失感讓我們感到孤單和脆弱。《我的心破了一個洞》這本繪本用簡單卻深刻的故事，讓我們得以反思這些看似不可言喻的感受。

叫父母少用手機，這公平嗎?

現在普遍流傳一個心理健康的知識，那就是小孩/青少年使用手機有害心理健康。因此，理所當然地要求父母親限制自己的小孩使用手機，但是當父母自己也是重度的手機使用者，就會變成教養上的困難。因此，又在理所當然地要求父母也要減少手機的時候。

為什麼我明明知道要愛自己，但愛自己卻好難？

在諮商中，我常聽到個案問我：「什麼是愛自己？」這個問題表面看來像是在尋找答案，但往往釐清後，會發現其實他們內在更想表達的感受是：「愛自己好難。」

拍賣媽媽：從企鵝的冒險看溝通的藝術

繪本《拍賣媽媽》講述了一隻小企鵝埈羅爾因為媽媽忙著講電話，覺得被忽視，生氣到立起牌子要「拍賣媽媽」！各種動物紛紛拿東西來換媽媽，最後小企鵝用雷根糖換走了媽媽，但當糖果罐蓋子打不開時，他才發現媽媽是不可或缺的，於是用大魚把媽媽換了回來。

職場不法侵害行為

過去曾經帶領過一場演講，講述關於親密暴力的主題。演講後一名聽眾留言分享她的聽講心得，她分享的內容大意是「我知道我遇到了什麼了」。我沒有機遇會與這名聽眾私下對話，但從簡短的文字內容，帶出許多的想像空間。或許她過去遭遇過親密暴力而不自知，直到聽到相關的訊息才開始意識和整理自己的經驗。 ​

婚姻中的你，是找相似的靈魂伴侶，還是互補的另一半？

在感情的世界裡，很多人都在尋找那個「命定的另一半」，但到底什麼樣的伴侶才能讓婚姻走得長久、幸福呢？有人說兩個人要興趣相投、三觀一致，才能共度一生；也有人認為互補的性格和不同的背景，能給婚姻增添新鮮感。那麼，哪一種才是最好的婚姻模式呢？