蔡元禾

蔡元禾

諮商心理師

諮心字第007193號

專長議題

  • 情緒與壓力困擾 憂鬱、焦慮、恐慌及慢性壓力困擾。從生理調節和情緒調節建立多元因應,提升內在在穩定

  • 飲食疾患與身體意象 暴食症、催吐、飲食罪惡感、對身體的焦慮與評價困擾。探索飲食、情緒、自我價值之間的關聯,拓展情緒調節、降低自我批判

  • 親密關係與家庭關係 感情中的失落、焦慮與擔憂;失戀調適、伴侶與家庭互動困擾。了解自己與他人深層的需求,以及傳達與接收情感的互動模式

  • 學校與職場適應 學生與職場人士之工作與人際適應議題。釐清壓力源,了解在不同環境脈絡背負的角色與責任

  • 人際互動 社交焦慮、人際疏離、同儕或職場人際困擾。探索不同關係與對象的合適距離,以及對應的互動方式

  • 多元性別與性傾向 LGBTQ+ 社群、性別認同與性傾向探索

  • 男性議題 性別角色期待、情感壓抑、憤怒與脆弱的表達、男子氣概的內化與掙扎。

重要經歷

  • 國立台北教育大學 心理與諮商學系 碩士
  • 國立台北教育大學 心理與諮商學系 學士
  • 台北市立福德國小 專輔教師
  • 署立台北監獄 外聘輔導員
  • 台北市勞動力重建運用處委託 職業重建個管員
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「每個人都具備潛能過上真誠、有意義的生活。

身心不適往往為多樣內外在因素與環境交織的表現。它向我們透露出關係和自我發展的需求,或許受到了阻礙。可能,我們採取的因應方式曾有幫助,但它長期來說有代價,或讓我們離真實的自己越來越遠。

心理諮商從營造一個穩定、安全的關係開始。在這樣的環境中,可以安心、誠實、逐步地探索自己的感受,暸解自己看待事情的方式和我們常採取的反應。

當我們開始認識、理解並接納這些感受和反應,新的洞察隨之萌芽,進而引導出不同的行動嘗試。慢慢地,我們可以發展出更多面對困難的因應方式,長出屬於自己的韌性。」

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