台北心理諮商怎麼挑?5點教您挑選合適的心理諮商所!


編輯部
2023-10-30更新
2022-03-15發佈
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台北心理諮商怎麼選?自費與免費諮商的4大差異?本文將介紹如何挑選適合的心理醫生,並提供心理諮商推薦診所以及台北心理諮商推薦的心理師!最後帶你看心理諮商費用與時間長度,帶你找到適合的心理諮商所!
為什麼要選自費諮商所?台北心理諮商所怎麼挑?
自費台北諮商有什麼好處?
也許您會好奇,台北市心理諮商明明有許多據點,部分甚至提供免費服務,但為什麼自費的台北心理諮商所仍是許多人的首選?讓我們從幾個面向分析給您參考:
1.免費資源有身分的限制
舉例來說,不論是國、高中或大學校園機構的諮商室/輔導室,通常只輔導該校學生,如果您不具有該校學生身分是無法獲得服務的。
2.公家機構資源非常有限
現代成年人本身就有來自各界的壓力,都市人的步調和緊湊的生活方式尤其讓人精神緊繃,因此像是台北社區機構或政府單位補助的衛生中心/衛生所等地點,基本上心理諮商服務都是供不應求的,品質暫且不提,想預約可能連冷門時段都一位難求。
3.健保給付怕有看診紀錄
有些醫療院所有提供健保補助的心理諮商,但也有部分醫療院所或台北心理治療所等有自費的心理諮商,雖然可能有微薄的健保給付,不過卻會留下看診紀錄。
4.並非與諮商師專業相符
免費台北心理諮詢或心理衛生中心的心理師不少是採輪班制,民眾能預約到的時段較短,提供服務的心理師卻未必擅長您困擾的領域,這裡的資源當然可以提供一定的成效,但如果期待與自己更適配的心理師,還是可以考慮自費心理諮商。
綜括以上原因,相較之下自費台北心理諮商所的優點就顯得親切許多:
- 預約沒有身分限制,只要您有需要都能獲得服務
- 心理諮商所有專人與您接洽,為您安排合適時段
- 自費的台北心理諮商不會讓您留下健保看診紀錄
- 透過初次晤談了解問題,安排合適的台北心理師
但市面上的台北心理治療/諮商所這麼多,看起來眼花撩亂,我該怎麼挑呢?接下來就提供大家幾個考慮要點。
如何挑選合適的台北諮商所?
1.選擇方便或喜愛的地點
如果可以,面對面與諮商師面談是優先選項,實際感受專家的話語和引導,因此選擇方便的台北心理諮商所是不錯的選擇。
交通方便很重要,選擇離家或公司較近的地點可減少前往的阻礙,避免惰性戰勝需求;若特意選擇遠離生活圈的場所,交通的便利性就更加重要了,好找、好抵達的區域絕對會讓療程推進更輕鬆。
另外,到熟悉或喜愛的區域也是不錯的選擇,有助於降低心理壓力、保持愉快的心情接受面談。
2.檢查是否為合格諮商所
只有取得開業所在地直轄市、縣/市主管機關核准的諮商所才能合法執業,通常合法的台北心理諮商所會有專屬的「立案號碼」,例如:北市衛心字第XXXXXXXXXX號,挑選前不妨提前確認,以保障自己的權益。
3.上網事先查看所內環境
通常台北心理諮商所都有設立官網,建議您可以先進到網站頁面查看所內環境是否乾淨明亮,以及對諮商室的大小、風格、隱密性滿不滿意等,只有舒適、能給你安全感的環境,才能幫助您敞開心扉,放心與諮商師溝通。
4.參考其他案主諮商評論
別人的經驗也可成為評估的指標之一,事先了解該諮商所的服務狀況,有助於篩選更合適的場所,對心理諮商的要求也不會有不切實際的期待。
5.考量自己能負荷的價格
心理諮商費用絕對是案主重要的考量選項之一,因為諮商次數普遍落在4~6次左右(甚至以上),從長遠經濟成本來看,選擇自己能負擔的價格區間才是長久之計。
不僅諮商所需要挑選,物色合適的諮商心理師也是事前重要的功課,但台北諮商師這麼多,有哪些挑選要點?讓我們一一為您解答。
如何挑選合適的台北心理師?
雖然在口語上或利用網路查詢時習慣搜「台北心理醫生、台北諮商師、台北心理諮商師,或是心理諮商師 台北、台北諮商師推薦、心理醫生推薦 台北、心理諮商師推薦 台北」等關鍵字,但其實正確的職稱應該是「諮商心理師」,或統稱為心理師即可。
1.是否擁有合格證照
挑選台北諮商心理師的首要重點絕對是確認他/她是否具有合格執照,通常可執業的合格諮商師都有專屬的「諮心字號」,可以先查詢確認。