心理諮商服務有哪些？5大挑選原則、台北心理諮商資源推薦！
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2025-08-25更新
2022-03-15發佈
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心理諮商服務怎麼選？心理諮商推薦資源有哪些？本文將解析自費／健保心理諮商資源差異、自費諮商好處，並說明台北心理諮商所、諮商師推薦挑選要點，最後再分享台北心理諮商推薦機構，帶你揮別陰霾，邁向健康人生！
為什麼要選自費諮商所？台北心理諮商所怎麼挑？
自費台北心理諮商有什麼好處？
也許您會好奇，台北市心理諮商明明有許多據點，部分甚至提供免費服務，但為什麼自費的台北心理諮商所仍是許多人的首選？讓我們從幾個面向分析給您參考：
1.免費資源有身分的限制
舉例來說，不論是國、高中或大學校園機構的諮商室／輔導室，通常只輔導該校學生，如果您不具有該校學生身分是無法獲得服務的。
2.公家機構資源非常有限
目前合格的心理諮商主要會有 3 種管道：免費的政府機構資源、健保心理諮商，以及自費心理諮商。衛福部或不同縣市政府會於不同年度規劃免費的心理諮商方案；而多數心理衛生中心則採取「掛號費＋自費諮商費」的收費方式。若是透過醫院身心科醫師轉介，由臨床心理師進行治療，也可以享有健保給付。
上述諮商途徑，雖然相較於自費心理諮商多少能夠減輕一些經濟上的壓力，不過在現代人壓力繁重、都市生活步調緊湊的情況下，這些社區機構或政府單位的心理諮商服務往往供不應求，不僅名額有限、時段難約，服務品質也難以完全保障。
因此，如果你面臨長期或較嚴重的心理困擾，仍建議尋求專業的自費心理諮商服務，以獲得更穩定且持續的支持。
3.健保給付怕有看診紀錄
有些醫療院所會提供健保補助的心理諮商，但也有部分醫療院所或台北心理治療所僅提供自費選項，雖然可能有微薄的健保給付，不過也會因此在健保署的資料庫中留下完整看診紀錄，包括日期、診斷碼與用藥情況，以供未來醫療院所查詢。
如果不希望保留這些看診紀錄，便可以選擇完全自費心理諮商診所，自費就診的資料不會上傳至 健保署，也就不會留存正式的就診紀錄。
4.並非與諮商師專業相符
免費台北心理諮詢或心理衛生中心的心理師不少是採輪班制，民眾能預約到的時段較短，提供服務的心理師卻未必擅長您困擾的領域，這裡的資源當然可以提供一定的成效，但如果期待與自己更適配的心理師，還是可以考慮自費心理諮商。
綜括以上原因，相較之下自費台北心理諮商所的優點就顯得親切許多：
- 預約沒有身分限制，只要您有需要都能獲得服務
- 心理諮商所有專人與您接洽，為您安排合適時段
- 自費的台北心理諮商不會讓您留下健保看診紀錄
- 透過初次晤談了解問題，安排合適的台北心理師
但市面上的台北心理治療／諮商所這麼多，看起來眼花撩亂，我該怎麼挑呢？接下來就提供大家幾個考慮要點。
如何挑選合適的台北心理諮商所？
心理諮商是藉由與專業心理師對話，協助你釐清情緒、思緒與困境，從而找到面對壓力與挑戰的新方法的一個過程。無論是情緒低落、焦慮不安，還是人際關係上的困擾，都能透過心理諮商獲得支持與陪伴。
不過，也因為心裡諮商往往是一個長期療程，無法一次就能解決問題，因此挑選合適的心理諮商所就顯得格外重要，找到讓自己安心的環境與專業資源，才能真正發揮支持與療癒的效果。
1.選擇方便或喜愛的地點
如果可以，面對面與諮商師面談是優先選項，實際感受專家的話語和引導，因此選擇方便的台北心理諮商所是不錯的選擇。
交通方便很重要，選擇離家或公司較近的地點可減少前往的阻礙，避免惰性戰勝需求；若特意選擇遠離生活圈的場所，交通的便利性就更加重要了，好找、好抵達的區域絕對會讓療程推進更輕鬆。
另外，到熟悉或喜愛的區域也是不錯的選擇，有助於降低心理壓力、保持愉快的心情接受面談。
2.檢查是否為合格諮商所
只有取得開業所在地直轄市、縣／市主管機關核准的諮商所才能合法執業，通常合法的台北心理諮商所會有專屬的「立案號碼」，例如：北市衛心字第XXXXXXXXXX號，挑選前不妨提前確認，以保障自己的權益。
3.上網事先查看所內環境
通常台北心理諮商所都有設立官網，建議您可以先進到網站頁面查看所內環境是否乾淨明亮，以及對諮商室的大小、風格、隱密性滿不滿意等，只有舒適、能給你安全感的環境，才能幫助您敞開心扉，放心與諮商師溝通。
4.參考其他案主諮商評論
別人的經驗也可成為評估的指標之一，事先了解該諮商所的服務狀況，有助於篩選更合適的場所，對心理諮商的要求也不會有不切實際的期待。
5.考量自己能負荷的價格
心理諮商費用絕對是案主重要的考量選項之一，因為諮商次數普遍落在4～6次左右（甚至以上），從長遠經濟成本來看，選擇自己能負擔的價格區間才是長久之計。
不僅諮商所需要挑選，物色合適的諮商心理師也是事前重要的功課，但台北 諮商師這麼多，有哪些挑選要點？讓我們一一為您解答。
如何挑選合適的台北心理諮商師？
雖然在口語上或利用網路查詢時習慣搜「台北心理醫生、台北諮商師、台北心理諮商師，或是心理諮商師 台北、台北諮商師推薦、心理醫生推薦 台北、心理諮商師推薦 台北」等關鍵字，但其實正確的職稱應該是「諮商心理師」，或統稱為心理師即可。
1.是否擁有合格證照
挑選台北諮商心理師的首要重點絕對是確認他／她是否具有合格執照，通常可執業的合格諮商師都有專屬的「諮心字號」，可以先查詢確認。
2.查看專業領域是否符合需要
如果您需要婚姻伴侶相關的諮商服務，但對方卻比較擅長成癮議題，甚至該所根本沒有符合您需求的主題項目，為了保持良好體驗及效果，加上諮商心理師台北符合資格的人數也不少，建議還是尋求其他諮商所的協助吧！
3.選擇能讓你感到信任的性別
雖然性別並不是衡量諮商心理師專業與否的標準，但如果您的困擾較難以啟齒，或是因為個人經驗，對同性或異性有恐懼的傾向，這時選擇1位讓你感到安全、信任的諮商心理師對於面談是有加分效果的。
以上統整的幾個挑選台北心理諮商所及諮商心理師的要點，希望對大家都有幫助，如果您想更快得知哪間諮商所符合這些條件，我們提供您1個不會後悔的選擇！
台北心理諮商推薦：擁抱心理諮商所
心理諮商台北推薦「擁抱心理」的原因
擁抱心理諮商所是由一群想要與民眾近距離接觸，讓更多人認識心理健康、擁有更好生命品質的心理師們所組成，希望能和所有需要的人一起「擁抱心理」，揮別陰霾，邁向健康的人生。
除了立意溫暖、良善，擁抱心理諮商所還為了正在面對深淵的您提供最便利、最優質的服務：
- 地點便利：擁抱心理諮商所位於捷運內湖站附近，步行、騎車都很好抵達，節省您找尋的時間與力氣，是「心理諮商推薦 台北內湖區」的首選。
- 環境舒適：諮商空間經過特意改造，不論何種大小的諮商室都擁有良好的複層式隔音結構，還有溫馨的家具裝潢搭配柔和的燈光，另也提供舒適的沙發、靠枕或椅墊，是不少台北諮商推薦名單中的好評選項，希望讓您在隱密性極高的環境中放鬆心情，暢快地傾訴您的喜怒哀樂。
- 團隊強大：擁抱心理諮商所團隊中不僅有諮商心理師，還有臨床心理師提供服務，超過20名以上的專家，擅長的領域多達22種，絕對能為您匹配到最合適的人選。
- 防疫完善：針對疫情，擁抱心理也訂定了明確的防疫準則，不僅空間按時消毒，所內全體人員與案主接觸時也都需要全程配戴口罩，進到諮商所內也得配合確實量測體溫、進行手部消毒並傳送實聯制簡訊，把您我的健康放在第1位。
針對擁抱心理的醫師團隊名冊、擅長領域，下方另有特別介紹，歡迎您參考。
心理諮商師推薦 台北擁抱心理完整名單
| 心理師種類 | 台北諮商心理師推薦人員 |
|---|---|
| 諮商心理師 | |
| 臨床心理師 |
★諮商心理師推薦 台北內湖區擁抱心理專家領域介紹：
- 鄒孟栩 所長（諮心字第003399號）：性議題、家庭議題、婚姻與愛情、生涯／職涯、女性自我成長、情感性精神疾患 、伴侶諮商、身體經驗，家族治療，心理動力取向
- 陳彥竹 所長（諮心字第002946號）：感情議題、壓力調適、憂鬱自傷、人際關係、情緒管理、分手、失落
- 張宇傑 副所長（諮心字第004272號）：自我探索與成長、情緒議題、壓力調適與生活適應、人際關係議題、性、性別議題、情感與親密關係、多元性別與自我認同、家庭議題、青少年心理發展與適應、親職議題、生涯探索與發展、心理劇
- 黃璧君 諮商心理師（諮心字第002935號）：成年女性療癒、創傷療癒、悲傷失落、情緒議題、選擇性緘默症、AHDH、心理動力取向
- 從媛婷 諮商心理師（諮心字第004902號）：職涯規劃、心理韌性探索、內心衝突對話、自信心練習、自我價值賦能、內在成長療癒、 情緒調節、親密關係經營、原生家庭相處、人際互動修復、生活負荷平衡、生命意義追尋、身體記憶體察、心理劇、完形治療夢工作
- 郭玉婷 諮商心理師（諮心字第004416號）：藥物濫用／成癮、悲傷輔導、寵物／同伴動物死亡失落、孤獨厭世感、被霸凌經驗、人際關係與愛情關係、伴侶諮商、家庭關係、情緒探討及壓力調適、接觸情緒與宣洩、憂鬱及焦慮調適、情感表達練習、夢境探索、生涯探索與職涯規劃、生命階段不確定感、心理動力取向諮商、情緒焦點取向諮商、多元性別、表達性藝術心理治療
- 陳巧翊 諮商心理師（諮心字第004887號）：SHBMI性健康身心整合療法、性諮商、親密關係、性別議題、家庭關係、自我探索、情緒管理
- 葉又禎 諮商心理師（諮心字第004096號）：人際關係、情緒與壓力調適、醫護人員職場（防疫壓力、環境適應）、長照2.0、親子關係、失眠、軍警、消防、職場適應、自我成長、原生家庭、生涯探索規劃、拒學、亞斯伯格、ADHD
- 劉映竺 諮商心理師（諮心字第004430號）：長期深度自我探索、原生家庭議題、人際／關係議題、多元性別與自我認同、情感性精神疾患、心理動力取向諮商
- 辛宜娟 諮商心理師（諮心字第003372號）：職場與人際議題、情緒管理、壓力調適、職涯議題、生涯規劃
- 丁李衡 諮商心理師（諮心字第004493號）：自我成長與探索、感情人際、工作職涯、情緒壓力、家庭議題、性別與多元文化
- 楊漢章 諮商心理師（諮心字第002921號）：艾瑞克森催眠治療、情緒調適、親密關係、心理內在衝突、壓力調適與放鬆、生理回饋治療、完形治療、亞斯伯格
- 許凱翔 諮商心理師（諮心字第002269號）：生涯規劃、親職教練、網路沈迷、艾瑞克森取向催眠、憂鬱、焦慮、親密關係、家庭關係
- 連弘生 諮商心理師（諮心字第004893號）：愛情諮商、生涯議題、人際議題、壓力與情緒調適、家庭議題、自我探索與整合、完形治療、心理劇、澄心聚焦
- 張誌閔 諮商心理師（諮心字第004166號）：敘事治療生命歷程統整、家庭關係探索與修復、伴侶諮商、職場壓力人際與心理衛生、長照失能與照顧者心理適應、藥酒癮戒治與成癮議題、敘事生涯探索與覺察、憂鬱與精神官能症
- 陳紀語 諮商心理師（諮心字第002908號）：精神分析取向心理治療、成人個別心理治療、伴侶治療、婚姻治療、情感議題、創傷與失落議題、精神官能症心理治療、藥酒癮心理治療、癌症患者與家屬心理治療、員工心理諮商、家庭照顧者心理諮詢
- 余佳容 諮商心理師（諮心字第003866號）：親密關係、兒童教養與兒童諮詢、創傷壓力、情緒困擾、藝術治療
- 蔡婉吟 諮商心理師（諮心字第003438號）：依戀取向家族與伴侶諮商、婚前婚姻教育相關、身心壓力與死亡議題
- 謝慧超 諮商心理師（諮心字第005010號）：成人深度自我成長、親子關係、特殊兒童早期療癒、家庭系統關係促進、照顧者賦能、正念生活、舞蹈治療、表達性藝術治療身心平衡、遊戲治療、焦慮 、壓力調適、強迫特質 、高敏感 、失落與悲傷議題
- 蘇佑忠 臨床心理師（心理字第002211號）：焦慮、憂鬱評估與治療、失眠非藥物治療、生理回饋治療、過動專注力不足評估與治療、失智症照護諮詢、認知功能評估
- 林聖峯 臨床心理師（心理字第001031號）：情緒清理、情緒諮商、人際情感議題、原生家庭議題、自我潛意識整合、榮格心理學、超個人心理學、能量療法、創傷輔導、高敏感族群輔導、多元性別議題、放鬆冥想技巧、失眠困擾
- 陳迪安 臨床心理師（心理字第001859號）：焦慮、憂鬱、恐慌、失眠非藥物治療、自律神經功能調節、照顧者壓力調適、正念認知治療、存在催眠治療、亞斯特質人際議題、成人專注力訓練
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（延伸閱讀：想了解婚姻諮商在做什麼？都談哪些主題，可以參考婚姻諮商在做什麼？費用多少？走到外遇離婚的5大婚姻諮商問題）
台北心理諮商費用
以擁抱心理諮商所為例，有7種諮商項目供您選擇，您可以根據個人所需參考對應的時間與價格：
| 項目名稱 | 心理諮商費用 | 心理諮商時間 |
|---|---|---|
| 個人諮商 | 2,000～3,000元 | 50分鐘 |
| 伴侶諮商 | 3,000～5,000元 | 80分鐘 |
| 家庭諮商 | 3,000～5,000元 | 80分鐘 |
| 催眠 | 2,000～2,800元 | 50分鐘 |
| 生理回饋 | 2,000～2,800元 | 50分鐘 |
| 遠距心理諮商 | 請參考「個人心理諮商費用」與「伴侶、家庭諮商費用」 | 50分鐘 |
| 舞蹈治療 | 2,500元 | 50分鐘 |
倘若該時段結束後想要延長心理諮商的時間，只要案主同意、諮商師評估後也認為有需要，且下個時段空堂，便能以1次半節（25）分鐘的時間向後延，費用為1次諮商費用的2分之1。
★請注意：台北心理諮商健保尚未納入給付
除了臨床心理師特定的業務範圍（深度心理治療、特殊心理治療、支持性心理治療、深度團體治療、特殊團體治療以及支持性團體心理治療）有提供少許給付之外，基本上心理諮商所的服務項目都需要民眾自費。
好處是因為健保不會扣點，所以諮商後不會留下任何看診紀錄。
（為什麼要做心理諮商？心理諮商有用嗎？想了解常見的心理諮商主題，或更多其他問題，可以參考：心理諮商/治療是什麼？有用嗎？心理師帶你完整認識心理諮商）
以上是台北心理諮商相關訊息，若您需要心理諮商相關服務，歡迎您點擊下方按鈕與我們聯繫！
