翁宛婷
諮商心理師
諮心字第004917號
專長議題
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身心覺察與自我安頓 身心中軸覺察(BMAA)｜透過身體動態練習，覺察並鬆動身心的緊繃與糾結，重新與自己的身心感受連結，逐步找回平靜自在的狀態，培養安頓自己、調節情緒與壓力的能力。適合處理失眠、情緒困擾、憂鬱焦慮情緒、壓力因應、創傷療癒、自我成長等相關議題
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情緒困擾 高敏、憂鬱、焦慮、失眠、增進情緒調節等相關議題
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工作與學習壓力調適 工作壓力、學業壓力、壓力因應等相關議題
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人際關係議題 人際衝突、人際界線、職場人際關係等相關議題
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親密關係議題 伴侶衝突、親密關係中的溝通 、獨立與親密的平衡等相關議題
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失落與悲傷議題 失戀、親友離世、身份與生命角色轉換等相關議題
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自我探索與成長 自我認識、自我價值與個人成長等相關議題
重要經歷
- 臺灣大學「身心中軸覺察：從身到心的自我安頓與提升」課程講師
- 臺灣大學學生心理輔導中心 兼任心理師
- 臺灣大學學生心理輔導中心 專任心理師
- 臺北市聯合醫院松德院區兒童與青少年精神科 全職實習心理師
諮商提供一段專屬於自己的時間與空間，透過與心理師的對話與互動，讓人能有機會慢慢理解、梳理那些難以言喻的複雜情緒，從中找到成長的養分，並長出理解自己的能力。透過更真實地覺察自己，了解並療癒曾經的傷與害怕，找回生命的動力；也在這個過程中，重新靠近自己，理解自己的需要，找回與自己的連結。
除了語言，身體也是理解自己、影響心理狀態的重要途徑。我也專長於以身體為導向的心理諮商，主要運用臺大心理系連韻文教授所發展的「身心中軸覺察」練習，透過身體動態練習，探索與覺察自己的身心，幫助人能慢慢放下紛亂的思緒，鬆開身心的緊繃，重新與自己連結，逐步找回安定、自在的狀態。
