吳懿珊
諮商心理師(內湖/博愛）
諮心字第 002645 號
專長議題
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情緒困擾與壓力調適 失眠、憂鬱、躁鬱、焦慮、恐慌、強迫、自傷自殺議題
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失落陪伴與創傷復原 童年創傷、霸凌經驗、性創傷、失親、喪偶
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生涯/職涯規劃與職場適應 生涯探索、就業準備、職場溝通、壓力因應、工作倦怠調適、職場家庭之兼顧、轉職調適、退休生活
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人際困擾 人際模式探索與覺察、關係界線拿捏、溝通互動技巧、社交焦慮
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性別議題 性別認同、LGBTQ
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家庭關係 成長經驗梳理、關係界線與溝通互動、衝突因應、單親/重組家庭適應
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親密關係 伴侶諮商、婚前諮商、性議題、衝突溝通、婆媳關係、出軌後關係修復、分手離婚抉擇、陪伴身心症狀伴侶
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女性產前產後心理調適 備孕、懷孕歷程身心照顧、產前/產後憂鬱）
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親職諮詢 育兒壓力調適、照顧者間之教養合作、親子衝突溝通
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兒童青少年諮商 泛自閉症類群、發展遲緩、注意力不足過動症、情緒障礙、焦慮行為、校園適應、網路沈迷、拒學
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親子遊戲治療、 客體關係遊戲治療
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長照議題 身心障礙者復能、家庭照顧者諮詢
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園藝治療、藝術治療
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EFT 情緒取向
重要經歷
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國防大學心理及社會工作學系心理組碩士
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輔仁大學心理系學士
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擁抱心理諮商所 心理師
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童伴心理治療所 心理師
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明志國小輔導室 合作心理師
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淡江大學諮輔中心 兼任心理師與督導
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龍華科大諮商中心 兼任心理師
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新北市政府員工協助方案 合作心理師
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世界展望會 合作心理師
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新北家扶中心 合作心理師
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犯罪被害人保護協會士林分會 合作心理師
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心不懶喘息咖啡 衛教諮詢師
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台北市心理衛生中心 合作職場講師
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華人創傷知情推廣團隊 工作坊講師
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學校、社福與企業單位園藝益康工作坊帶領講師
我相信自我的滋養將帶來關係的療癒，擅長透過多媒材會談（藝術與園藝創作、心理牌卡應用），陪伴當事人看見原本就夠好的自己。
繁忙的日常讓我們習慣採取問題解決模式，壓抑情緒、轉移注意力以維持理性與效率。然而，情緒持續累積就如同內在空間逐漸雜亂糾結，不知道收進了什麼感覺，也不曉得從何開始開始著手釐 清，對情緒難以調節自控而感到不安與無力。
諮商像是陪伴當事人共同收納心裡的家。一起整理內在的混沌與迷惘，帶著好奇的眼光、一點一點的攤開深層感受，得以看見情緒的豐富樣貌。當情緒被騰出安放的空間，就像是被認可其存在均具意義與重要性。因為貼近情緒，更能覺察情緒滋長與消弭的變化歷程。知道收了什麼情緒進來，也知道投了什麼情緒出去。進一步明白如何調節身心，回歸平和寧靜。
生命經驗會留下傷痕，但也形成轉化與成長的韌力。期待與你在認回自己的路上相伴同行，梳理過往經驗、聆聽內在心聲。隨著探尋與發展身心照顧策略的歷程，覺察自我的力量，感受生命交會的豐富與美好！
