吳懿珊

吳懿珊

諮商心理師(內湖/博愛)

諮心字第 002645 號

專長議題

  • 情緒困擾與壓力調適 失眠、憂鬱、躁鬱、焦慮、恐慌、強迫、自傷自殺議題

  • 失落陪伴與創傷復原 童年創傷、霸凌經驗、性創傷、失親、喪偶

  • 生涯/職涯規劃與職場適應 生涯探索、就業準備、職場溝通、壓力因應、工作倦怠調適、職場家庭之兼顧、轉職調適、退休生活

  • 人際困擾 人際模式探索與覺察、關係界線拿捏、溝通互動技巧、社交焦慮

  • 性別議題 性別認同、LGBTQ

  • 家庭關係 成長經驗梳理、關係界線與溝通互動、衝突因應、單親/重組家庭適應

  • 親密關係 伴侶諮商、婚前諮商、性議題、衝突溝通、婆媳關係、出軌後關係修復、分手離婚抉擇、陪伴身心症狀伴侶

  • 女性產前產後心理調適 備孕、懷孕歷程身心照顧、產前/產後憂鬱)

  • 親職諮詢 育兒壓力調適、照顧者間之教養合作、親子衝突溝通

  • 兒童青少年諮商 泛自閉症類群、發展遲緩、注意力不足過動症、情緒障礙、焦慮行為、校園適應、網路沈迷、拒學

  • 親子遊戲治療、客體關係遊戲治療

  • 長照議題 身心障礙者復能、家庭照顧者諮詢

  • 園藝治療、藝術治療

  • EFT 情緒取向

重要經歷

  • 國防大學心理及社會工作學系心理組碩士

  • 輔仁大學心理系學士

  • 擁抱心理諮商所 心理師

  • 童伴心理治療所 心理師

  • 明志國小輔導室 合作心理師

  • 淡江大學諮輔中心 兼任心理師與督導

  • 龍華科大諮商中心 兼任心理師

  • 新北市政府員工協助方案 合作心理師

  • 世界展望會 合作心理師

  • 新北家扶中心 合作心理師

  • 犯罪被害人保護協會士林分會 合作心理師

  • 心不懶喘息咖啡 衛教諮詢師

  • 台北市心理衛生中心 合作職場講師

  • 華人創傷知情推廣團隊 工作坊講師

  • 學校、社福與企業單位園藝益康工作坊帶領講師

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我相信自我的滋養將帶來關係的療癒,擅長透過多媒材會談(藝術與園藝創作、心理牌卡應用),陪伴當事人看見原本就夠好的自己。

繁忙的日常讓我們習慣採取問題解決模式,壓抑情緒、轉移注意力以維持理性與效率。然而,情緒持續累積就如同內在空間逐漸雜亂糾結,不知道收進了什麼感覺,也不曉得從何開始開始著手釐 清,對情緒難以調節自控而感到不安與無力。

諮商像是陪伴當事人共同收納心裡的家。一起整理內在的混沌與迷惘,帶著好奇的眼光、一點一點的攤開深層感受,得以看見情緒的豐富樣貌。當情緒被騰出安放的空間,就像是被認可其存在均具意義與重要性。因為貼近情緒,更能覺察情緒滋長與消弭的變化歷程。知道收了什麼情緒進來,也知道投了什麼情緒出去。進一步明白如何調節身心,回歸平和寧靜。

生命經驗會留下傷痕,但也形成轉化與成長的韌力。期待與你在認回自己的路上相伴同行,梳理過往經驗、聆聽內在心聲。隨著探尋與發展身心照顧策略的歷程,覺察自我的力量,感受生命交會的豐富與美好!

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專業文章

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