張宣慧
諮商心理師(內湖/博愛）
諮心字 002902 號
專長議題
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各式關係促進 家庭、朋友、職場與情感關係等，也包含與自我或無法建立的關係
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個人議題 孤獨感、時常自我懷疑、沒自信(低自我價值感)，過度努力、在意他人評價、缺乏安全感等，想自我 了解的你
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原生家庭議題 梳理原生家庭對於自我認同或關係的影響、與父母（主要照顧者）或手足有衝突、溝通困難（過度控 制、情緒勒索等）
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親密伴侶關係 調適關係衝突與溝通、進入婚前的預備諮商、婚後適應(維持自我與建立合作關係)、姻親關係衝突與 經營，面對在關係中的不安全感、經歷劈腿/外遇關係整理與修復、好聚好散、關係選擇存續或結束的 療傷與心情調適、對彼此未來關係的困惑、對於投入親密關係害怕或有經營困難
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孕產歷程的預備與調適 要生還是不生？生與意見的不同、備孕中的心路歷程、孕程中的焦慮與新身體、新生命的相處適應、 胎停/流產的失落陪伴、產前產後憂鬱、不孕引發的自我懷疑、關係壓力等
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親子議題 子女教養、親子衝突、陪伴孩子健康長大等各式壓力。親子議題：子女教養、親子衝突、陪伴孩子 健 康長大等各式壓力
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自我探索與個人成長 認識自己、提升自我覺察，學習善待自我與自己好好相處
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心理動力取向治療 透過穩定的關係、以深度談話治療，探討潛意識或無意識對與個人在生活與關係上的影響或困擾
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壓力與情緒調適 焦慮、憂鬱、失眠、成癮(物質濫用)等生活適應不良等。有情緒表達困難，情緒起伏波動大、長期悲 傷失落、難以放鬆等
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男性諮商 性別所面臨的社會期待、於關係中被理解的需求、學習表達、自我接觸等能力的建立
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生涯規劃 工作壓力情緒調適、職業興趣探索、生涯選擇、轉職離職引發的心情、職場人際溝通與環境適應等。
重要經歷
- 衛生福利部男性關懷專線 督導
- 安友聯盟-恆友精神科診所 兼任心理師
- 伯特利身心診所(光復/敦南) 兼任心理師
- 法務部矯正署台北監獄家暴、藥酒癮處遇 合作心理師
- 法務部矯正署新店戒治所藥癮治療服務計畫 合作心理師
- 脊髓損傷潛能發展中心 合作心理師
- 桃園生命線 EAP 合作心理師
- 台北市社會局短期安置中心 合作心理師
活著、好好生活！我們的心理上都承受了不少的壓力與面對現實的不易。我們需要學習梳理與找到面對困擾的方向。讓我陪著你，慢慢建立起擁有幸福與自在的能力。
