職場身心症狀：識別、理解與因應策略

現代職場環境競爭激烈，工作壓力日益增加，許多工作者開始出現各種身心症狀。這些症狀不僅影響個人的身心健康，也可能降低工作表現，形成惡性循環。本文將從心理健康專業角度，協助讀者認識常見的職場身心症狀，並提供有效的因應策略。

Why Do Couples Need Therapy? Understanding the Journey to Healing

When relationships face challenges, seeking professional help isn't a sign of failure—it's a step toward growth and deeper connection.

Cross-Cultural Relationships: A Psychoeducational Guide for Taiwanese-Foreign Couples

Cross-cultural romantic relationships present unique psychological challenges that require specialized understanding and intervention strategies. Research consistently demonstrates that intercultural couples experience higher stress levels and require different coping mechanisms compared to monocultural partnerships

諮商不需要「準備好」才能開始：談真實表達的療癒力量

「我需要先把問題想清楚才能去諮商嗎？」 「如果我說得亂七八糟，會不會浪費心理師的時間？」 「諮商費用不便宜，我是不是要做好功課才划算？」

中年轉職：當人生走到十字路口，我們如何重新出發？

「我該怎麼辦？」這是許多中年轉職者走進諮商室時的第一句話。 在這個變動快速的時代，越來越多人意識到單一職涯難以維持終身。無論是被迫離職、主動尋求改變，或是提前退休後尋找人生新方向，中年轉職已成為現代人不可迴避的課題。

不快樂的成功者：高階菁英的內在困境

他們是企業的關鍵決策者，是醫療、科技、法律、金融等領域的領航者。他們的名片上寫滿頭銜，年薪是社會平均的好幾倍，出席的是世界級論壇，搭乘的是商務艙。但當他們走進心理諮商室，卻說：「我不知道我怎麼了，我只是覺得……活得很空。我不確定這是我要的人生。」

當死亡的念頭揮之不去：心理師想對長期與自殺意念共存的你說

在我的諮商室裡，有時會遇到一些特別勇敢的靈魂。他們並非處於突發的、急性的崩潰邊緣，而是長年累月地，與「死亡」的念頭共存。

🌧️ 為什麼都是我？——憂鬱症的靜默語言

在下雨天，特別容易讓人陷入低落、遲滯、無力的情緒，有時候，那些你不敢說出口的話、藏得很深的痛，就會浮上來

為何在女同志的愛情裡，說再見這麼難？探討分手困境背後的心理與社會意涵

在LGBTQ+社群文化中，有個半開玩笑的詞彙叫「U-Haul Syndrome」（U-Haul綜合症），意指女同志情侶在第二次約會後就準備搬家同居，關係進展神速。這個詞彙戲謔地描繪了女同志關係中常見的親密與投入。

家庭的傷，是我們成為自己的路上最深的刻痕

當我們能溫柔地承接住自己內心的那個孩子時，才有力量，走出傷痛，真正地為自己而活。