擁抱心人物 :中年轉職的心理挑戰與職涯適應- 專訪 徐維廷 諮商心理師
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2025-08-02發佈
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在現代社會高度焦慮與變動的職場環境中，「中年轉職」這四個字，承載了無數複雜的情緒與現實壓力。它不僅僅是一次工作的更換，更是一場深刻的自我認同、家庭責任與未來方向的全面挑戰。
徐維廷Vincent 諮商心理師 如何引領中年轉職者穿越職涯迷霧
在現代社會高 度焦慮與變動的職場環境中，「中年轉職」這四個字，承載了無數複雜的情緒與現實壓力。它不僅僅是一次工作的更換，更是一場深刻的自我認同、家庭責任與未來方向的全面挑戰。在這條充滿未知與荊棘的道路上，我們需要的或許不只是一個提供答案的專家，而是一位能深刻同理、溫柔陪伴，並點亮我們內在力量的領航員。心理師 徐維廷Vincent 諮商心理師 ，正是這樣一位獨特的存在。他的專業，不僅建立在深厚的學術基礎上，更淬煉於他自身那段從職涯谷底毅然轉身的真實生命歷程。
從自身風暴中走來：一位真正「懂」你的心理師
徐維廷 諮商心理師的諮商風格之所以充滿力量，源於他對轉職者內心風暴的切身體會。他的故事，並非一帆風順的學術之路，而是一次深刻的生命轉向。在33歲那年，也曾站在職涯的十字路口，感受著巨大的迷惘與不快樂。他擁有令人稱羨的國際背景，15歲赴香港，16歲遠赴英國完成高中、大學及碩士學業。他的學術軌跡從生物學轉至管理學，返台服役後順利投入職場。然而，看似順遂的道路卻在33歲時遇到了難以逾越的瓶頸。新老闆的上任帶來了團隊的動盪與不信任，工作中的快樂被消磨殆盡，他甚至陷入了「極度不快樂，甚至不想上班」的困境。
在這樣的心理壓力下，一次偶然的命理諮詢，意外地為他指出了「心理學」這條意想不到的路。這個建議，像一顆投入死水的石子，激起了漣漪，也點燃了新的動力。準備推薦資料、面試、報告的過程，讓他重新找到了目標感。然而，真正的挑戰才剛剛開始。順利錄取心理所後，第一學期的學術挫折是巨大的，他形容自己「完全不懂課程內容」，花了整整一學期才逐漸適應。
更嚴峻的是現實的考驗。攻讀心理所至少需要三年時 間，期間包含實習、論文與高昂的學費，幾乎不可能有穩定的收入。Vincent坦言，當時的他並未做過完整的財務評估，僅僅依靠著過去積累的「個人資本」——例如流利的英語能力可以兼職家教——以及家人提供住宿的後盾，每月僅靠一萬多元的微薄收入艱難度日。他深刻體會到，對於已經步入中年，肩負家庭、事業基礎的人來說，轉職的移動代價極為巨大，這樣的轉職代價將會更加巨大且沉重。
正是這段從企業菁英到困頓學生的親身經歷，讓 Vincent 的諮商超越了理論的框架。他不僅「知道」中年轉職的挑戰，更是「感受」過那份不確定性帶來的焦慮、經濟壓力下的窘迫，以及在學習新知時的挫敗感。因此，當個案走進他的諮商室時，他們遇到的不是一位居高臨下的專家，而是一位能夠真正同理並肩同行的夥伴。
專業洞察與系統性處遇：拆解中年轉職的挑戰與應對之道
Vincent的專業不僅來自個人經驗，更建立在對中年轉職議題的系統性理解與清晰的諮商架構之上。他深刻剖析，現代職場已進入「焦慮與斜槓時代」，單一職涯難以維持終身的現實，大大提升了人們對於職涯發展的不確定性。
他將複雜的中年轉職現象，歸納為三種主要情境，並針對其不同的心理與現實挑戰進行處理：
- 被動裁員（Lay Off）：此類個案多因公司縮編、經濟不景氣等外部因素而失業，常發生在40至50歲階段，面臨再就業的困難。他們承受著自尊受損、身份認同危機以及家庭經濟的多重壓力。政府雖提供六個月的非自願離職補助與職訓課程（如近期流行的咖啡師培訓）作為緩衝]，但內在的失落感仍需被細膩承接。
- 主動離職（Voluntary Resignation）：這類轉職者多因遇到職涯瓶頸、看不到發展未 來，而主動尋求第二專長。他們渴望找到能長遠發展的道路，例如考取心理師等國家證照。他們的挑戰在於如何在現有基礎上，做出最適合的投資與轉換。
- 提前退休或財富自由後：這類人士多為50至55歲的工程師或金融界人士，在達成財富自由後，開始尋求人生下半場的意義與使命感。他們過去可能流行開咖啡廳，近期則有越來越多人轉向諮商領域，探索社會貢獻與自我實現。
面對這些挑戰，Vincent認為 「心理韌性」（Resilience）是轉職能否順利調適的關鍵因素。他指出，心理韌性是一種面對未知與變化時的彈性與適應力，它並非與生俱來，而是來自於平時對自我與情緒整理、處理的經驗積累。
基於上述的專業洞察，面對中年轉職的個案，徐維廷 諮商心理師整理了心理諮商中會經歷的歷程；
1.諮商初期：情緒安撫與建立信任。諮商的起點永遠是同理與安撫情緒。他會先創造一個安全的氛圍，鼓勵個案，特別是難以示弱的高階主管，練習表達脆弱與困境。唯有信任關係建立後，才能進一步探討現實問題。 2.諮商中期：盤點現實與探索內在。當關係穩定後，他會引導個案進行全面的資源盤點，包括存款、支出、個人資本與未來的所有可能性。更重要的是，他會協助個案進行「自我能力盤點」，發掘那些可能被遺忘或從未被看見的興趣與專長（如畫畫、音樂、園藝等），藉此打破傳統框架，減少對未知的焦慮 3.諮商核心：分離外界壓力與堅定自我。他會協助個案清晰地辨識，哪些焦慮來自家人、親友的投射，哪些才是自己真實的需求。在諮商室中反覆練習「切割外界投射」，是幫助個案堅定自我決策的關鍵一步。 4.諮商後期：規劃具體行 動。在完成內在探索後，他會轉向實際操作，協助個案準備履歷、優化LinkedIn檔案，甚至進行面試演練。對於主動離職者，他會導入系統觀，協助個案看清自己在舊有團體中的角色，並分階段規劃離職流程與面談，避免在未來重蹈覆轍。
在這整個歷程中，徐維廷 諮商心理師 始終秉持著一個核心原則：他是一位陪伴者與嚮導，而非給予標準答案的權威。他深信諮商的價值在於「歷程」本身，透過陪伴個案自我探索，最終讓他們長出自己的力量，做出最適合自己的決定
