不快樂的成功者：高階菁英的內在困境
徐維廷
2025-07-24發佈
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他們是企業的關鍵決策者，是醫療、科技、法律、金融等領域的領航者。他們的名片上寫滿頭銜，年薪是社會平均的好幾倍，出席的是世界級論壇，搭乘的是商務艙。但當他們走進心理諮商室，卻說：「我不知道我怎麼了，我只是覺得……活得很空。我不確定這是我要的人生。」
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看起來很好，卻一點都不快樂。
「看起來很好，卻一點都不快樂。」
這句話，是我在諮商室裡，從許多高階菁英口中聽見的第一句話。
他們是企業的關鍵決策者，是醫療、科技、法律、金融等領域的領航者。他們的名片上寫滿頭銜，年薪是社會平均的好幾倍，出席的是世界級論壇，搭乘的是商務艙。但當他們走進心理諮商室，卻說：「我不知道我怎麼了，我只是覺得……活得很空。我不確定這是我要的人生。」
這不是特例，也不是脆弱。這是現代社會中，一群「被視為應該沒有問題」的人，正在經歷的心理現象。他們的苦，不容易被看見，更不容易被理解。
成功的背後，是情緒的禁語
對許多高階專業者來說，從小到大他們被教導的，不是如何「感受自己」，而是如何「解決問題」。
在學校裡，他們是前三名；在職場上，他們是績效標竿；在人際關係中，他們習慣扮演給建議、帶方向、提策略的角色。習慣了掌控，也就習慣了不讓人擔心。
因此，當他們開始感覺到疲倦、空虛、無力或困惑時，他們第一時間的反應不是說出來，而是：壓下去。
他們問自己：「這是不是我太矯情？」 他們擔心：「說出來是不是代表我撐不住？」 他們內化：「是不是我應該更堅強一點？」
但心理的疲憊，就像身體的疲勞一樣，是會累積、會滲漏、會崩潰的。
看起來很好，卻一點都不快樂。
他們的心理地圖長這樣
身為心理師，我觀察到這些高階專業者，在 心理上有幾個共同特徵：
- 1.高功能焦慮者:他們外表高效、條理分明、專案管理能力極佳，但內心其實時時處於「無法鬆懈」的狀態。不是在工作，就是在想工作。他們不允許自己出錯，因為一出錯，就會感到羞愧或自責。
- 2.冒牌者症候群（Impostor Syndrome）:越是成就卓越的人，越常懷疑自己只是「運氣好」，擔心被「看穿」其實沒那麼厲害。他們往往無法內化自己的成功，對外界讚賞感到不安。
- 3.習慣壓抑與責任過重:他們從小到大被期待是「榜樣」，一旦習慣了扛責任，就忘了自己也有不被理解、失望、失落、需要陪伴的時候。情緒成了不被允許的東西。
「那我現在怎麼辦？」
在心理諮商中，我常說，當你開始問「我怎麼了」，就表示你已經走在轉變的路上。
你開始有能力感受內在的聲音，而不是只聽外在的聲音。
給正在迷惘的高階專業者，幾個心理提醒：
- 允許自己不確定：你不是永遠要有答案的人，迷惘是下一個清晰階段的必要通道。
- 開始分辨「外在成功」與「內在滿足」：許多人以為有了地位與收入就應該快樂，但其實，這兩者可以完全分離。
- 找回你人生的「第三人稱視角」：你是否只活在職位、角色與責任裡，卻忽略了作為「某某人」的你自己？
- 允許自己求助：心理照顧不代表你有問題，而代表你開始有自我支持的智慧。
總結：頂尖，不該是心理健康的代價
如果你也是那個外表一切都好，但內在覺得「少了什麼」的人，請記得：你不是孤單的。許多高成就者也正面對同樣的情緒困境。這不表示你失敗了，反而是一種成熟的開始。
當你開始正視自己的心理健康，你會發現，成功不再只是外在的數字與榮耀，而是你是否活得完整、有方向、被理解。
讓我們重新定義成功：不是不出錯，不是從不動搖，而是能在人生每一個階段，都與自己如實相處。
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