催眠可以做什麼：口吃的博士後研究員

催眠可以做什麼：口吃的博士後研究員

在影視作品中，偶爾會出現口吃角色的設計。他們斷斷續續的語句、重複的字詞，往往成為劇情中的笑點或吐槽對象。這樣的描繪，容易讓觀眾感到不耐，也強化了某種錯誤的刻板印象。然而，對於真正經歷口吃的人來說，那是一場難以自控的語言拉鋸，想說的話卡在喉嚨，句子無法順利流出，像是被時間困住的聲音。每一次語塞，都是對自信的重擊。

當人們談起口吃時，第一時間想到的往往是語言治療。但其實，在口吃的議題上，催眠也可以提供協助。讓我們從 Moss 與 Oakley（1997）的一篇個案報告中，一窺催眠如何成為協助口吃者重拾語言自由的可能之門。

S的故事

S 是一位 29 歲的博士後研究員，自幼即深受嚴重口吃困擾，常見症狀包括詞語重複、語音拉長等，並因此引發焦慮與自信心低落。他的口吃問題衍生出逃避行為，影響日常生活。他避免使用特定字詞，逃避特定人物與社交情境，對於公開演講、講電話和朗讀文字更是極度畏懼。

過去，S 嘗試過語言治療（如呼吸訓練與延長語速）以及催眠治療（以肌肉放鬆為核心），但成效皆不顯著。

催眠如何協助

根據 Moss 與 Oakley（1997）設計的治療計畫，共安排 12 次催眠治療，每週兩次，每次 1.5 小時。每一階段的治療架構相似：先讓 S 朗讀文本，再進行催眠治療；於催眠狀態中再度朗讀，最後喚醒後再次朗讀。整體催眠歷程如下：

1️⃣ 找到 S 心中最能帶來平靜與放鬆的「特殊場所」。

2️⃣ 透過肌肉放鬆技巧引導進入催眠，並帶領進入特殊場所。

3️⃣ 給予強化自我力量的暗示，並將這份感受連結至提示詞與特定動作。

4️⃣ 建立催眠後暗示，使 S 能在日常中透過提示詞與動作召喚放鬆與自信。

5️⃣ 教導自我催眠技巧，並建議日常練習。

6️⃣ 在第十二次催眠治療後，提供 S 一段催眠錄音作為持續練習之用。

在尚未進行催眠前，S 的口吃問題在朗讀時即刻顯現；然而在催眠中與催眠後朗讀時，口吃情況顯著減輕。以首次治療為例：治療前口吃次數為 26 次，催眠中減至 6 次，催眠後則為 7 次。接下來的十一場治療也展現出類似的改善模式。

十二次療程結束後，S 表示自己已獲得徹底的轉變： 「我現在對說話的信心大增。我內心明白自己能說出口，所以就不再害怕。原本的恐懼消失了，用了這些技巧後一切都變簡單了。我現在不怕朗讀了，像是唸星座運勢，我知道自己可以，所以就沒問題。我看到明顯進步的證據，真的很驚訝自己的流利程度，這讓人開心。我幾乎可以說自己『回家了』，我對未來充滿信心。我知道自己已經擁有了一切，沒什麼做不到的。」(引自Moss & Oakley, 1997)。

一年後的追蹤顯示，S 的口吃頻率仍穩定維持在 2% 以下。Moss 與 Oakley（1997）綜合追蹤數據與 S 的主觀經驗後總結：

「在催眠情境中進行的焦慮管理與自我力量強化技巧，對於長期口吃問題可產生顯著且持久的改善效果。」

催眠也會給予具體的行為建議

Moss 與 Oakley（1997）的研究重點在於透過催眠學習如何管理焦慮、增強自信，然而，實務上若考量個案的問題特性與可用資源，治療師有時也會提供具體的「行為處方」，以協助當事人累積實際能力，進而加速問題改善的進程。

例如 Kaya 與 Alladin（2012）發表一篇以催眠處理口吃問題的研究。受試者接受連續八次、每次 60 至 90 分鐘的催眠治療，並同步進行行為訓練。每次治療後，受試者須在家中進行練習，內容包括「腹式負重練習（Abdominal Weightlifting Exercises）」與「語流與語言訓練」。

由於口吃患者在說話時常無法有效運用橫膈膜，因此治療設計納入了腹式負重訓練：受試者以仰躺姿勢，在腹部（接近橫膈膜）放置 2 至 4 公斤的重物（如啞鈴），練習以腹部抬起重物，同時發出聲音或說話。每日回家練習兩小時，在治療中則練習 15 至 20 分鐘。

Kaya 與 Alladin（2012）的研究讓 59 位口吃患者，分別在第一次與最後一次治療時拍攝兩分鐘影片（主題為個人喜好），並由熟悉口吃評估的專家進行判讀。研究發現：治療後的口吃頻率顯著下降，而且一年後追蹤發現，其中 55 位仍維持良好表現，僅 4 位因家庭壓力而復發。

催眠是促進改變的催化劑，而不是改變的主成分

Kaya 與 Alladin（2012）強調，改善口吃的目標並非「完全消除」，而是讓當事人達到一種舒適的語言流暢度，並有效降低預期性焦慮。雖然部分受試者主觀認為自己已「痊癒」，但專家判讀的口吃頻率仍未歸零。

Kaya 與 Alladin（2012）認為催眠在其中的角色，是引導受試者放下恐懼、重建信念，並激發實踐行動的內在動力。換言之，催眠讓受試者「願意」進行像腹部舉重這類的實作訓練，進而打下改善語言表達的根基。他們在其研究結語中，對催眠下了一段極富洞見的總結，也恰可作為本篇的收尾：

「催眠不只是技巧，更是一種創造『正向期待感』的體驗。當個案在催眠中親身體驗到『我能放鬆、我可以說好』，這份自我效能（self-efficacy）的期待，便悄然改寫了整個治療的走向。」（引自 Kaya & Alladin, 2012）。

參考資料 ▶︎Kaya, Y., & Alladin, A. (2012). Hypnotically assisted diaphragmatic exercises in the treatment of stuttering: a preliminary investigation. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 60(2), 175-205. ▶︎Moss, G. J., & Oakley, D. A. (1997). Stuttering modification using hypnosis: an experimental single‐case study. Contemporary Hypnosis, 14(2), 126-131.