什麼是IFS治療？
盧珍珍
2025-06-12發佈
# 心理治療
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IFS(Internal Family Systems)有人直接翻譯成「內在家庭系統治療」，當我完成了IFS階段一的訓練之後，更加了解此治療的理論、內涵與療癒步驟，認為翻成「內在關係系統治療」較貼切。
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內在家庭系統治療
IFS(Internal Family Systems)有人直接翻譯成「內在家庭系統治療」，當我完成了IFS階段一的訓練之後，更加了解此治療的理論、內涵與療癒步驟，認為翻成「內在關係系統治療」較貼切。
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IFS治療創始者：Dr. Richard Schwartz (美國)
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它擁有美國家族治療師博士學位與訓練
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與Michael Nichols合著”Family Therapy: concepts and methods”
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本治療法已由美國各州快速發展到英國、澳洲、紐西南、西班牙、韓國、俄國、波蘭、法國、以色列、葡萄牙等多個國家。
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IFS治療也被列入美國(National Registry of Evidence-based Programs and Practices)認證為許可的治療法，也是美國醫療保險系統認可支付醫療費用的治療方法。
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此治療主張我們每個人擁有多樣性的情緒、想法或信念等同時運作著，而大多時候，我們無法全然意識到哪些情緒、想法或信念等，電影：腦筋急轉彎，就是典型對每個人內在有許多情緒描述的例子之一。
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Dr. Schwartz發現，我們每人都有Self (原我)，只需時間來重新讓自己恢復原我的能量，就能達到整合與和諧的自我狀態。此治療看重身、心、靈的互相影響，因為某一方面的狀態會以不同的面向影響到另一方，例如，身體疼痛症、憂鬱症狀、焦慮症狀或解離症狀等。
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IFS治療對於臨床症狀有它的觀點，可用於自我療癒、個別治療、夫妻治療、家庭治療與團體治療，另外，它的治療模式也適用於各個不同年齡層。
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如有興趣可以閱讀其他我在粉絲專頁 (IFS internal Family Systems/內在關係系統治療 in Taiwan) 寫的相關文章或參訪美國IFS協會網站。目前IFS治療的中文翻譯書有比較多了，但非常推薦， 學習IFS治療者必讀的經典書，目前還沒有中文翻譯書，Internal Family Systmes Therapy/Second Edition/ Richard Schwartz。
