外遇創傷症候群是什麼?心理諮商師教你如何自我修復與走出


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2024-11-25更新
2024-05-09發佈
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伴侶外遇後走不出來?這也是PTSD的一種!本文將帶你了解什麼是外遇創傷症候群、外遇創傷後壓力症候群的6種症狀,並分享伴侶外遇創傷症候群的治療方式與自我療癒的方法,帶你一起走出傷痛、邁向未來!
何謂外遇創傷症候群?先認識創傷壓力症候群是什麼
在當代社會中,外遇所帶來的創傷經常被忽視,不過這個問題卻在許多人的生活中產生深遠的影響。當婚姻關係中出現外遇時,不僅僅是一個人受到的傷害,更是整個家庭、社交圈甚至工作環境都可能受到影響。外遇主要牽涉到三個元素:秘密的關係、和他人情感上的連結、性愛的化學作用。
外遇事件在婚姻中總是有著破壞性的意義,被出軌者有時候是會產生創傷壓力反應的,近幾年在網路上甚至出現「外遇創傷症候群」這個詞,雖然這不是一個醫學診斷詞彙,但可以深刻地描繪被出軌者的內在與外在狀態。
那麼外遇創傷症候群是什麼?相信大家一定都聽過「創傷壓力症候群」、「PTSD」這兩個詞,其實外遇創傷症候群與創傷壓力症候群的症狀是非常類似的,以下就帶大家一起了解。
創傷壓力症候群(PTSD,Post-Traumatic Stress Disorder)是一種在經歷創傷性事件後而出現的心理疾病,可能影響個體的情緒、行為和身體狀態。
PTSD不僅是一種精神健康問題,更是一個重要的社會議題。在戰爭、災難、虐待等創傷性事件中,人們可能會受到持續的心理創傷,這些創傷可能會持續影響他們的生活和人際關係。這種情況不僅對患者本人造成了困擾,也對其家庭和社區產生了深遠的影響。
而「外遇創傷症候群」則是從PTSD所衍生出來,雖然這不是一個專業的診斷名詞,是透過這個詞彙描繪出外遇事件對一個人身心狀態的影響,當一方在婚姻或感情中發現伴侶發生外遇後,接觸到相關的人、事、物、場景等,所引起的一系列心理和情緒創傷,包括憤怒、失望、恐懼、羞愧、自卑等,就如同回到事件發生當下一樣,會不斷地影響到當事者的日常生活。
外遇還會讓人有哪些受傷呢?
- 被外遇者可能會覺得外遇者愛第三者比較多,自己不是他心中的唯一,別人才是他心中最重要、無可取代的人。
- 外遇最大的破壞性與傷害是在於摧毀被外遇者的自我價值感,會覺得自己「比較不被愛」、自己比較差/不好。
- 信任關係破裂,本來相信的東西被破壞,甚至擊碎。
外遇創傷壓力症候群有哪些症狀?不可不知的6大反應
外遇創傷症候群的症狀與反應包括了情感上的痛苦、信任的破裂、自尊心的傷害以及對未來的憂慮,受到外遇傷害的一方,可能會面臨著長期的心理困擾和自我認知的挑戰。