什麼是舞蹈治療?

什麼是舞蹈治療?
謝慧超

謝慧超

2022-04-20更新

2022-03-20發佈

心理諮商

# 心理諮商

身體為我們承載許多情緒和生命故事。藉由舞蹈治療師的協助與陪伴,我們有機會投入創造性與深度的身心探索過程,促發個人情緒、認知、生理及人際關係的整合。

甚麼是舞蹈治療?

舞蹈治療,或稱舞蹈動作治療,是一種心理治療的方法,亦是表達性藝術治療的一種。以身體動作為主要媒介,治療師協助並陪伴個案投入創造性與深度的身心探索過程,促發個人情緒、認知、生理及人際關係的整合。

身體與我們畢生親近,在言語之前,人們透過身體動作,認識最初的照顧者,探索環境、學習吸收許多事物,身體總是默默幫我們承載複雜難解的情緒與生命故事,不離不棄。

身體與動作已是我們每個人最豐富的訊息資料庫。因此,您不需要「會跳舞」、不需有舞蹈背景便可接受舞蹈治療;我們的身心,認可每一個人都能舞蹈、都可以是自我的舞者,

舞蹈治療會做些甚麼?

通常一節舞蹈治療,是很依個案為中心、量身心而運作的,藉由治療師的陪伴和引導,找到自己當下身體及內在最舒適安全的狀態,可以談說、可以輕輕舞動、可以不動,也可以就只是呼吸,釋壓、哭泣、大笑,有時可以選擇配搭布巾、畫紙畫筆或音樂的運用,幫助我們沉澱或表達。

好比回到最初母體的羊水之海,身心同時空一致地被涵融,我們有機會慢慢去傾聽和了解身體的訊息,那些衝撞、刺痛、抑鬱、焦躁、平靜、歡樂、喜悅… 心裡面的苦甜,身體都知道。長期探索身體訊息的歷程,支持我們在身心中找到自己渴望的答案,更甚者,從好好被陪伴,到能夠有能有力地好好陪伴自己、照顧自己。

歡迎您與我們的心理師們一同擁抱心理、擁抱自己,擁有更棒的生命品質!

熱門文章

最新文章

mental hug logo

擁抱心理諮商所

立案號碼 北市衛心字第XY01110033號

02-8792-0568​

thisismentalhugs@gmail.com

114 台北市內湖區成功路四段32號4樓

全預約制,請透過LINE@或臉書粉專私訊

Copyright © 2022 Mental Hug All rights reserved.

Powered byWelly SEO