擁抱心人物：關於伴侶諮商的5個重要問題－專訪 石麗君 諮商心理師
編輯部＄
2023-03-10更新
2022-10-29發佈
# 伴侶諮商
# 婚姻諮商
感情遇到問題的時候，你通常會怎麼解決？找共同朋友主持公道？和彼此的家人訴苦？坐下來好好談談，怎麼談？你曾經想過伴侶諮商這個選項嗎？
感情遇到問題的時候，你通常會怎麼解決？
- 受訪者：石麗君 諮商心理師
- 編輯採訪：張誌閔 諮商心理師
感情遇到問題的時候，你通常會怎麼解決？找共同朋友主持公道？和彼此的家人訴苦？坐下來好好談談，怎麼談？你曾經想過伴侶諮商這個選項嗎？
伴侶諮商（Couple's therapy）是二十世紀末，衍伸自個別心理治療，一種試圖改善感情問題與伴侶關係的心理治療模式。1950年代，心理師開始處理家庭成員與系統間的問題，而伴侶諮商過去多由其他家庭成員、宗教人員進行。直到近代家庭模式逐漸轉化為核心家庭，伴侶諮商漸漸演變成為一種專業的心理治療工作。
訪談中 石麗君 諮商心理師 提到，伴侶諮商若是從家庭系統觀來看。在會談過程中，我們看到伴侶之間關係如何運作，兩人的想法是怎麼形成的？為什麼會有這樣的情緒反應，可能多和原生家庭有關。因為伴侶關係很難不受原生家庭脈絡影響，這也是為什麼我們說，一段感情婚姻，是兩個家庭甚至是家族的事情。
關係中的兩個人，處於不同的環境、家庭價值與文化。伴侶治療師角色，就是引導兩個不同的人同中求異，釐清關係中的彼此不同及差異可以如何面對，陪伴遇到卡關的伴侶，立基於相愛的基礎下，嘗試「異中求同」找到一起往前的可能。
儘管這些問題可能日積月累，可能源自於彼此心中過不去的坎，要面對這些關卡並不容易。但一段感情沒有人在一起時會想到要分開，一定是有某種信念讓你們選擇彼此。或許我們都需要一個契機，讓彼此好好說出心裡真實的感受，準備好選擇這個選項－伴侶諮商嗎？
接下來讓我們談談伴侶諮商時，實際遇到的問題
💔 另一半不願來伴侶諮商怎麼辦？
諮商中我們很常使用一個技巧是反向：一方逃，讓另一方穩；一位焦慮，讓另一位放下擔心；一個人情緒激動，讓另一位可以穩住情緒好好回應。透過心理師應用反向操作，穩定伴侶中的來談者，進而帶回去伴侶中的日常相處練習，會對關係帶來意想不到的轉換。
假使伴侶中的其中一位願意先前來諮商，在會談中好好處理好情緒，穩定焦慮擔心。回去分享在諮商中對感情問題的理解和收穫，進而邀請另一半前來諮商的例子也是很常見喔。
💔 伴侶諮商前要做甚麼準備？
伴侶中提出諮商的人，通常是有意願討論問題的那一位。因為這時候另一方多半處於半放棄、情緒化、封閉自我、拒絕討論問題的狀態。因此來談前可以先釐清和反思自己對於伴侶諮商的期待：我們來談是為了什麼？我希望不要離婚、分手，有辦法透過諮商達到嗎？
如果這個期待超出實際狀況，就需要和心理師還有對方討論核對，伴侶諮商目標是什麼，透過諮商過程中逐步釐清和浮現。伴侶諮商不是萬能，彼此兩個人一起去面對才能真正解決問題。
💔 伴侶諮商一定是兩個人進行嗎？
《伴侶療傷－從傷之舞蹈關係重建之舞》一書中，伴侶諮商被比喻成一段雙人舞蹈。人生之舞可能會是獨角戲，也可能會是段雙人共舞。
現實中很常因為工作、照顧小孩而無法兩人共同出席，甚至是兩個人一坐下來就是激烈爭執。因此心理師會安排個別訪談、伴侶會談交錯進行，試圖在雙方間找到平衡進行的方式。
💔 伴侶諮商後感情就一定能維持嗎？
伴侶諮商目的是創造兩個人對話空間，釐清問題和尋求共識。 心理師不會主導或站在兩位當事人的任一邊。如果抱持為了要延續感情或分手而前來諮商，這個期待就很值得討論和反思。你的想法和對方一樣嗎？一個人想繼續，另一位不想的時候，你們該如何取得共識？
繼續走下去，是兩個人一起做的決定；分開，也是不帶著遺憾好好道別。心理師能做的，就是陪著彼此，走過這段煎熬拉扯的過程，盡可能讓衝突中的痛苦，化作未來前進的養分。
💔 一個人不好，兩個人也難
國內婚姻家族治療的先驅者，鄭玉英老師曾說過上述這句話。婚姻感情是一段長久而親密的關係，如果在關係中失去自我，為了結婚而結婚、為了孩子而不離婚、為了家族而勉強維繫。就算此時表面上的問題解決了，婚姻中基礎的愛不存在了，那麼感情為什麼要繼續，還是會一直縈繞心頭。所有的感情和生命中所遭遇的困惑，最後都還是要回到自 己。
唯有在婚姻中保有自我，創造一段自在、和諧的關係，兩個人一起合作建立親密與愛的感情，這段關係才有辦法走得長久。過程中會遇到風風雨雨，遇到一次又一次的挑戰。但最重要的是，你能否愛己又愛人；願天下相伴之侶，亦能愛人如愛己。祝福及共勉－石麗君 諮商心理師。
👉 《擁抱心人物 關於伴侶諮商的5個重要問題》Podcast
