孕產媽咪好鬱悶！！怎麼解決？-愛丁堡產後憂鬱症評估量表
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2022-09-29發佈
心理健康醫療資訊
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根據美國精神醫學會的數據顯示，有將近四分之一的婦女在懷孕期間，達到產前憂鬱症的診斷標準，所以如果感覺生理或是心理長期感覺不舒服的懷孕女性，可以使用產前憂鬱症量表做一個自我檢測。
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什麼是產後憂鬱？
孕婦在第三孕期(24到28週)後到預產期當中，荷爾蒙會產生巨大的變化，且生產一到兩週內，荷爾蒙大幅下降。
荷爾蒙的變化，帶動腦內神經傳導物質的變化，特別是「血清素」─影響焦慮跟憂鬱產生。
大約70~80%女性，在孕期及產後可能有短暫焦慮跟憂鬱狀態，且高達10％~20％孕產婦，會產生重大的身心變化，產生焦慮或憂鬱症。
其實輕微的孕期及產後憂鬱狀態，一般會自然消失，但要注意大概有三分之一可能衍發成憂鬱症。
「愛丁堡產後憂鬱量表」是全世界公用評估孕期及產後檢測之量表。雖然叫產後憂鬱量表，事實上可在孕期的24週到26週之後使用。
使用上述量表評估情緒，是檢測過去七天狀況，非現在當下狀況，請憑感覺填，不要想太多，想太多的話就不太準了！
您或是您的親友可能有以上量表所提的狀況，我們能怎麼做呢?
建議可與原來的婦產科、或新生兒科，或其他醫護專業人員求救，告知有這樣的狀況，他們可提供適當的轉介服務。
孕產婦憂鬱現象是常見的，八到九成有可能有憂鬱的短暫現象，且在產後一年間都有可能發生。
但若持續超過兩週以上，可能真的要高度懷疑，是比例高達十分之一以上的孕產婦憂鬱症。
這時我們一定要尋求專業的特別協助！
（以上資訊來源 心快活心理健康學習平台）
愛丁堡產後憂鬱症評估量表
