一段安全的關係,是知道吵架了也能和好

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陳巧翊

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2022-04-20更新

2022-04-14發佈

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有一些人認為一段有安全感的關係,就是能夠不吵架,維持和諧。但也因為對關係有不吵架的期待,所以發生摩擦時,總是會告訴自己要冷靜、理性,也會希望伴侶要理性,就事論事,不要有情緒,把摩擦解決了,重新定下生活規矩,就沒事了。

吵一場健康的架

有一些人認為一段有安全感的關係,就是能夠不吵架,維持和諧。但也因為對關係有不吵架的期待,所以發生摩擦時,總是會告訴自己要冷靜、理性,也會希望伴侶要理性,就事論事,不要有情緒,把摩擦解決了,重新定下生活規矩,就沒事了。

這時候就要回到,為什麼當發生摩擦時,不希望有情緒呢?原因就是在於,有些人害怕吵架、不喜歡吵架,除了吵架會讓心情很難受之外,更深的擔心是,吵架之後,是不是會破壞關係,失去對方,所以不要吵就沒事了!

但忽略了,關係中安全感的重要來源之一,其實是情緒的承接與回應,我們會希望自己的心情被對方理解,也希望對方能夠回應自己的情緒,更重要的,是看見發生摩擦的情緒底下,有對對方的需求,希望能被重視、能知道自己有被對方放在心上,而非伴侶就事論事之後,就把心情藏起來了。

一段情緒無法被回應與承接的關係,才會逐漸失去安全感。所以想要找回安全感、創造安全感的伴侶,讓我們一起練習能夠說出情緒、回應對方,吵架也可以和好的經驗吧!

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