擁抱心人物:愛要怎麼做,可能跟你以為的不一樣-專訪 陳巧翊 諮商心理師

擁抱心人物:愛要怎麼做,可能跟你以為的不一樣-專訪 陳巧翊 諮商心理師
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2023-03-10更新

2022-10-17發佈

擁抱心人物

# 性諮商

# 伴侶諮商

# 婚姻諮商

「性」,從出生到終結存在於你我生命全程,是每個人都會經歷的課題。

『性』,是每個人都會經歷的課題。

  • 👉 受訪者:陳巧翊 諮商心理師
  • 👉 編輯採訪:張誌閔 諮商心理師

「性」,從出生到終結存在於你我生命全程,是每個人都會經歷的課題。 過去健康教育僅學習衛教知識,例如使用衛生棉、保險套的方式。但如何在性的過程中,獲得好的經驗與感受,卻從來沒有人和我們討論過。一段好的性與愛,應該是每個人都可以獲得的,只是往往被「性障礙」與框架所侷限。

性障礙背後,許多隱而未現的伴侶關係、身體經驗、情緒感受、文化規範蘊含其中。性諮商師的角色,就是與伴侶、當事人,找到「性」在告訴我們什麼,感受性的美好與奧妙。

陳巧翊 諮商心理師:「好好聽見另一半的聲音,不要讓性別角色、社會規範成為床上的第三者。」

🌳 一、性諮商心理師在做什麼?心病還需心藥醫

如果說,心裡諮商是致力於推廣大眾的身心健康,那麼「性諮商」,就是在推廣身心健康的路上,更加重視各種「性議題」。巧翊是一名諮商心理師,長期投入性健康的領域,陪伴個案與伴侶,面對「性」相關疑難雜症。而同時巧翊也是一位性健康管理師,關心大眾的性功能障礙,並進一步進行評估與改善性功能障礙帶來的困擾。

性專業的心理師,透過心理師的角度,探討性議題背後的心理因素、關係與權力。首先藉由評估,辨別性障礙與性問題,是心因性、生理性,還是身心混和類型。如果純為生理型,透過生活調整與醫療介入,以期改善性功能。

在諮商室中,我們常處理身心混合型與心因性的困擾。性事不和諧,除了醫療的協助,我們也會同步關注心理與關係等相關因素。如果心理因素的潛在因子沒有改善,求助於藥物卻忽略了心理,沒有獲得期待的性經驗倒是其次,更怕的是傷了身也傷了自己和另一半的心。

🌳 二、性之間的不和諧與障礙怎麼來?

「性腳本」顧名思義就是性該如何進行,腦海中預設與想像範本。 例如一名男性性預想是表現自己的男子氣概,勇猛威武堅毅不屈,著重在力量、完美、時間長短;一名女性性預想是,期待的是語言與接觸上互動,希望在性愛過程中感受照顧親暱感覺。

如果上述兩例進行性行為,是很難建立一段符合彼此期待的性經驗,別說是性愉悅,甚至還會造成生理傷害和關係情感上衝突。這是因為彼此對於「性期待」完全沒有在同一個頻率上。

男性可能覺得自己不夠好而羞愧,女性可能沒被照顧而受傷。這時候心理師會讓彼此表達對性的期待,想像中性應該如何進行,邀請雙方說出性經驗中的感受,進而創造共識與連結。看見彼此並不是不愛對方,而是因為性腳本差異,導致性過程不如預期呈現。

🌳 三、性腳本源於文化型塑

心因性性障礙源於彼此性腳本中的觀點、價值、期待不同。那性腳本又是怎麼來的呢?不知道大家腦海中「性」是什麼記憶?

第一次觀看愛情動作文藝片?華人性保守,可以做不能說,西方文化開放又大方?小時候看見家人不可言說畫面?大人怎麼和你談性-小孩子有耳無口,不可以色色。

環境與文化如何型塑個體,在心理與社會學稱為後現代社會建構論(social constructionism),我們所經歷的一切都是有跡可循。成長過程中關於性好或不好的經驗,不自覺刻劃在身體與回憶中,反映在性互動歷程。

心理師的任務是勾勒出腳本進行改寫,將經驗轉化療癒為好的感受。同時也成為創造對話空間的角色,讓伴侶間難以啟齒或未能好好表達的性經驗,在諮商中說出來,與當事人創造性和諧的關係。

🌳 四、性關係不同導致期待有所差異

性和諧立基於關係。兩個人怎麼互動、認識、相處過程,如何定義彼此。性不和諧的伴侶,伴侶關係也很難好。性和諧的定義不是藉由頻率、次數、姿勢來決定,而是取決雙方能否尊重、表達、溝通,建立共識。

各自對於性的期待不同,卻忽略性行為是由兩個人共同完成。 當滿足了一方需求,另一方期待未能滿足時,就隱隱埋下憂患陷入惡性循環。如果當一方渴望性愛卻無法獲得滿足,感到沮喪煩惱;另一方不想要,卻總是感到壓力想逃,這時候,就代表你們的性愛需求已經成為關係的困擾,是時候停下來感覺一下,「性」是否成為了擋在關係中的「大象」,明明都有看到,卻假裝看不到。

🌳 五、性與愛的基礎-親密、安全感、自我價值

我們很常問性、愛是否能夠分離?這個問題還是要問自己,你想要的是什麼?在關係中獲得好的感受,是無分男女人皆共有之的本能渴求。

一段美好的性體驗絕非一蹴可及。透過自身對於性的探索,邀請伴侶與自己參與認識性的過程,會是出乎預期的美好體驗。

如果遇到性方面無法解決的難題,尋求性專業治療師協助,是件為自己和伴侶負責毋須感到羞愧的事喔! 陳巧翊 諮商心理師與擁抱心理祝福每一位男人、女人、不同性別認同的人們,都可以在性過程中獲得愉悅自適的體驗。

👉 線上聆聽《擁抱心人物 愛要怎麼做,可能跟你以為的不一樣》 Podcas

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