擁抱心人物：愛要怎麼做，可能跟你以為的不一樣－專訪 陳巧翊 諮商心理師
編輯部＄
2023-03-10更新
2022-10-17發佈
# 性諮商
# 伴侶諮商
# 婚姻諮商
「性」，從出生到終結存在於 你我生命全程，是每個人都會經歷的課題。
『性』，是每個人都會經歷的課題。
- 👉 受訪者：陳巧翊 諮商心理師
- 👉 編輯採訪：張誌閔 諮商心理師
「性」，從出生到終結存在於你我生命全程，是每個人都會經歷的課題。 過去健康教育僅學習衛教知識，例如使用衛生棉、保險套的方式。但如何在性的過程中，獲得好的經驗與感受，卻從來沒有人和我們討論過。一段好的性與愛，應該是每個人都可以獲得的，只是往往被「性障礙」與框架所侷限。
性障礙背 後，許多隱而未現的伴侶關係、身體經驗、情緒感受、文化規範蘊含其中。性諮商師的角色，就是與伴侶、當事人，找到「性」在告訴我們什麼，感受性的美好與奧妙。
陳巧翊 諮商心理師：「好好聽見另一半的聲音，不要讓性別角色、社會規範成為床上的第三者。」
🌳 一、性諮商心理師在做什麼？心病還需心藥醫
如果說，心裡諮商是致力於推廣大眾的身心健康，那麼「性諮商」，就是在推廣身心健康的路上，更加重視各種「性議題」。巧翊是一名諮商心理師，長期投入性健康的領域，陪伴個案與伴侶，面對「性」相關疑難雜症。而同時巧翊也是一位性健康管理師，關心大眾的性功能障礙，並進一步進行評估與改善性功能障礙帶來的困擾。
性專業的心理師，透過心理師的角度，探討性議題背後的心理因素、關係與權力。首先藉由評估，辨別性障礙與性問題，是心因性、生理性，還是身心混和類型。如果純為生理型，透過生活調整與醫療介入，以期改善性功能。
在諮商室中，我們常處理身心混合型與心因性的困擾。性事不和諧，除了醫療的協助，我們也會同步關注心理與關係等相關因素。如果心理因素的潛在因子沒有改善，求助於藥物卻忽略了心理，沒有獲得期待的性經驗倒是其次，更怕的是傷了身也傷了自己和另一半的心。
🌳 二、性之間的不和諧與障礙怎麼來？
「性腳本」顧名思義就是性該如何進行，腦海中預設與想像範本。 例如一名男性性預想是表現自己的男子氣概，勇猛威武堅毅不屈，著 重在力量、完美、時間長短；一名女性性預想是，期待的是語言與接觸上互動，希望在性愛過程中感受照顧親暱感覺。
如果上述兩例進行性行為，是很難建立一段符合彼此期待的性經驗，別說是性愉悅，甚至還會造成生理傷害和關係情感上衝突。這是因為彼此對於「性期待」完全沒有在同一個頻率上。
男性可能覺得自己不夠好而羞愧，女性可能沒被照顧而受傷。這時候心理師會讓彼此表達對性的期待，想像中性應該如何進行，邀請雙方說出性經驗中的感受，進而創造共識與連結。看見彼此並不是不愛對方，而是因為性腳本差異，導致性過程不如預期呈現。
🌳 三、性腳本源於文化型塑
心因性性障礙源於彼此性腳本中的觀點、價值、期待不同。那性腳本又是怎麼來的呢？不知道大家腦海中「性」是什麼記憶？
第一次觀看愛情動作文藝片？華人性保守，可以做不能說，西方文化開放又大方？小時候看見家人不可言說畫面？大人怎麼和你談性－小孩子有耳無口，不可以色色。
環境與文化如何型塑個體，在心理與社會學稱為後現代社會建構論（social constructionism），我們所經歷的一切都是有跡可循。成長過程中關於性好或不好的經驗，不自覺刻劃在身體與回憶中，反映在性互動歷程。
心理師的任務是勾勒出腳本進行改寫，將經驗轉化療癒為好的感受。同時也成為創造對話空間的角色，讓伴侶間難以啟齒或未能好好表達的性經驗，在諮商中說出來，與當事人創造性和諧的關係。
🌳 四、性關係不同導致期待有所差異
性和諧立基於關係。兩個人怎麼互動、認識、相處過程，如何定義彼此。性不和諧的伴侶，伴侶關係也很難好。性和諧的定義不是藉由頻率、次數、姿勢來決定，而是取決雙方能否尊重、表達、溝通，建立共識。
各自對於性的期待不同，卻忽略性行為是由兩個人共同完成。 當滿足了一方需求，另一方期待未能滿足時，就隱隱埋下憂患陷入惡性循環。如果當一方渴望性愛卻無法獲得滿足，感到沮喪煩惱；另一方不想要，卻總是感到壓力想逃，這時候，就代表你們的性愛需求已經成為關係的困擾，是時候停下來感覺一下，「性」是否成為了擋在關係中的「大象」，明明都有看到，卻假裝看不到。
🌳 五、性與愛的基礎－親密、安全感、自我價值
我們很常問性、愛是否能夠分離？這個問題還是要問自己，你想要的是什麼？在關係中獲得好的感受，是無分男女人皆共有之的本能渴求。
一段美好的性體驗絕非一蹴可及。透過自身對於性的探索，邀請伴侶與自己參與認識性的過程，會是出乎預期的美好體驗。
如果遇到性方面無法解決的難題，尋求性專業治療師協助，是件為自己和伴侶負責毋須感到羞愧的事喔！ 陳巧翊 諮商心理師與擁抱心理祝福每一位男人、女人、不同性別認同的人們，都可以在性過程中獲得愉悅自適的體驗。
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