擁抱心人物 EP12 :身為男性無法言說的心理事- 專訪 許翊庭 諮商心理師
編輯部＄
2023-11-13更新
2023-08-28發佈
# 創傷議題
# 失落議題
# 心理諮商
你是否曾與身邊男性親友溝通時感到挫折或無奈，覺得這些鋼鐵直男怎麼這麼難說話？ 想要和他討論事情，卻帶著刻板印象、傳統價值觀、說教的態度，讓人難以親近和就事論事；看到他遇到挫折，想要關心或幫助時，他卻壓抑情緒裝作若無其事，甚至反過來指責你。這些僵化而自我疏離的男人，在生活中無所不在。可能是你的主管、父親、丈夫、男友，也可能是我們自己。
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鋼鐵直男怎麼這麼難說話？
- 受訪者：許翊庭 諮商心理師
- 採訪者：莊詠程 諮商心理師
- 編輯撰寫：張誌閔 諮商心理師
你是否曾與身邊男性親友溝通時感到挫折或無奈，覺得這些鋼鐵直男怎麼這麼難說話？
想要和他討論事情，卻帶著刻板印象、傳統價值觀、說教的態度，讓人難以親近和就事論事；看到他遇到挫折，想要關心或幫助時，他卻壓抑情緒裝作若無其事，甚至反過來指責你。這些僵化而自我疏離的男人，在生活中無所不在。可能是你的主管、父親、丈夫、男友，也可能是我們自己。
翊庭是一位曾在監獄服務的心理師，工作過程中遇過許多「傳統典範」下的男性。透過對這些服務對象的觀察，他看到這些「直男」們有許多相似之處。讓我們一起讀懂，男性隱藏在堅強盔甲背後訴說的心情。
一、性別刻板印象無處不在
身處在男女比例失衡的男性監所，透過男性受刑人（以下代稱同學）的言語探問、動作、互動，翊庭可以感受同學們對年輕女性老師態度，有別於對待其他工作人員。
同學們會問有沒有男朋友、有沒有要結婚、婚後會不會繼續教化輔導，甚至在獄中工作走動 ，不時都會收到同學的「注目禮」。為了和女老師有互動，詢問與教化輔導無關的提問，這些言行都會讓翊庭感到不舒服和不被尊重。
言語傳達出的性別刻板印象，男主外女主內、女性社會功能相夫教子，乃至於希望自己可以賺更多錢，成為一個有能力比別人優秀的男子漢。是不是也和你的身邊的男人有些相似？
許翊庭 諮商心理師觀察到，這些指涉性別的言行好像是男性群體中很普遍的文化現象，並不只侷限於監獄中。
二、男性挫折攻擊假說
許翊庭 諮商心理師觀察到同學們言語輕挑、對女性帶有刻板印象的言語，很多時候是在監獄環境下，感情、家庭、事業受挫的男性，想要保護自我男性尊嚴的一種手段。我們是否可以理解，男人們看似刺蝟一般的攻擊性言語，其實是想要保護和掩飾自己的脆弱呢？
心理學中探討言語或肢體攻擊行為，有一種說法稱為挫折攻擊假說(Frustration-Aggression Hypothesis)，也就是我們俗稱的「見笑轉生氣」，因羞愧轉變為生氣，以發怒來轉移焦點。
男性從小被訓練及期待成一個負責、有男子氣概、有淚不輕彈的男性楷模。我們身邊的男人，為了掩飾自己沒有扮演好父親、負責主管、丈夫的角色時覺得憤怒和羞愧。這些男人們，穿著一副「我要更好、更成功、不能犯錯」的盔甲，揮舞著傷害性帶刺的長劍，其實是在防衛和保護自己。
當我們意識到，被否定的「難」人們，內心是很受傷、很挫折的的。當相處過程中談及心理無法面對的議題時，男性展現出不願意說，指責評價他人的樣貌，似乎稍微能理解了一些。
他們只是想逃避內心的痛苦和脆弱。
三、社會期待賦予的性別框架
男性的性別框架包含心理與社會因 素，社會因素脈絡來自於男性同溫層與人際互動。例如男性性別比例高的場域，男校、服役的軍隊、工作環境，更大一個框架，是整個華人文化下對男性的社會期待。
集體男性組成一個同質性高的環境，往往在群體內追求成就表現，形成一個崇拜有錢、有權有力的男性陽剛環境。
這種陽剛男性環境，會形塑一些不健康的心理特質，在心理學中稱為毒性男子氣概（toxic masculinity），泛指社會中對於男性社交、心理不利的一些傳統觀念。包含霸主意識、貶低女性、過分自主、抑制感情幾大特徵。
男人應該長成甚麼模樣的框架，框住了男性自我發展，也逼迫這些男性們要成為一個成功的男性個體，這對男人們是很辛苦沉重的。反之，當不符合這個框架，會感到無所適從，讓他們內心焦慮而自我貶抑。
四、幫助受挫的男人，從「小的改變」做起
許翊庭 諮商心理師與男性工作過程中，細膩地感受到男性背後深藏的情緒和不被傾聽、內心渴望連結的心情。男人們往往被要求要扛起一個家、成為父母滿意的兒子、當一個負責的爸爸，因而忽視自身的情感需求，要求自己必須展現堅強的一面。
如果他們能正視自己的困難與脆弱，在日常中累積一些小小的改變，例如被指責時先不用急著否認或憤怒，先停三秒，告訴自己我先不反擊的話我可以怎麼做？簡單地在當下「停、聽、看」，這些經驗被累積，當事人就有機會創造一個被指責後不衝突的情境，去和另一半或家人好好溝通和表達，讓對方知道自己的心情和想法。
改變對待自己方式，是台灣現今社會很辛苦壓力很大的男人們，都可以嘗試的一種自我照顧方式。當情緒和壓力已經到難以負荷時，尋求專業協助或讓親近的人知道，避免用不 成癮或壓抑、傷害自己的方式來面對壓力情緒，才有機會成為自己心中理想自我的樣貌前進。
在國人心理健康議題更被社會大眾重視的同時，許翊庭諮商心理師與擁抱心理諮商所關切男性心理議題。希望這篇文章能陪伴那些心理受挫的男性正視心理困境，也能讓受苦男性身邊親友意識到「難」人的有苦難言。
