<他們的春夏秋冬> -中年危機不一定發生在中年，感情必然經歷人生四季
詹惠文
2025-07-17發佈
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從我個人經歷離婚的風暴還有累積多年與伴侶、夫妻諮商的經驗來看，感情、婚姻不一定要進入中年的年齡才會經歷動盪，有可能在生涯探索與感情發展的過程中，只要出現「自我認同的危機」，那麼，婚姻與感情都很可能會隨之經歷動盪與不安，進而發展出裂痕，甚至會走向外遇／劈腿或分手／離婚，經歷春暖花開、如日中天、秋風蕭瑟、冰天雪地等各種如四季更迭般的心境。
中年危機不一定發生在中年，感情必然經歷人生四季
在寫本篇劇評之前，我上網瀏覽了一下其他劇評，發現很多劇評的標題都是標定「中年危機」(見備註一)，雖然同意這齣劇是在描寫三對中年(40歲到65歲)夫妻的生活，也同意這齣劇有點出中年危機會遭遇的感情風暴，但是，我認為劇中描繪的感情與婚姻風暴，不一定只發生在中年，各個年齡層的感情或婚姻都有可能經歷類似的危機！
以下將劇評分兩篇文章(上、下集)，來說明「中年危機」以及「自我認同」的危機是怎麼一回事。
從我個人經歷離婚的風暴還有累積多年與伴侶、夫妻諮商的經驗來看，感情、婚姻不一定要進入中年的年齡才會經歷動盪，有可能在生涯探索與感情發展的過程中，只要出現「自我認同的危機」，那麼，婚姻與感情都很可能會隨之經歷動盪與不安，進而發展出裂痕，甚至會走向外遇／劈腿或分手／離婚，經歷春暖花開、如日中天、秋風蕭瑟、冰天雪地等各種如四季更迭般的心境。
一般來說，我們在青少年時期(大約國高中的年紀，12-19歲左右)必須發展出心理學家艾瑞克森（Erik Erikson）所說的「自我認同」(見備註二)，如果這個時期可以透過穩定的人際互動(包含友誼、同儕關係、家庭關係、與師長的關係)形塑健康的自我認同，那麼，「自我認同」的發展任務就算完成，就可以順利地邁向人生下個階段，長大後也可以有良好的自我認識，知道自己是誰，知道自己是怎樣的一個人，知道自己如何跟人建立好的關係！反之，如果一個人在青少年時期因為家庭環境的動盪、同儕的排擠、友誼的破裂、校園的霸凌等因素，當下的自己又沒有辦法透過個人內在資源(抗壓性、問題解決策略、情緒控管能力、衝動控制能力等)與外在資源(父母與師長的關懷與支持、輔導室或社工的專業協助等)好好地處理以上議題，很可能就無法順利完成「自我認同」的發展任務，因而經歷「自我認同」的混亂，也會把這個沒有發展完的議題，進而帶到人生的其他各年齡階段，有可能會在其他人生階段再度經歷「我到底是誰？」的迷惘與混亂。
因此，以我專業的眼光來看，<他們的春夏秋冬>劇中的尼克和安結婚了25年，兩人的小孩都已經20幾歲了，然而尼克卻在兩人結婚25週年慶時，向眾人丟出了「他想離婚」的震撼彈，並在離婚後跟一位30幾歲的美眉交往，的確有可能是他經歷了「中年危機」，而這樣的中年危機，很可能是源自於更早期的青少年發展任務「自我認同」還沒處理好，只是這個未解的任務在長達25年的婚姻中爆發而已。
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備註一：「中年危機」是指人進入40-65歲左右的年齡，開始感覺到自己的人生各方面(感情與婚姻、事業、原生家庭)的狀況不如預想，會開始覺得焦慮不安或者空虛，有時會冒出：「我的人生就只能這樣嗎？」「到了這個年紀了，還要繼續這樣過下去嗎？」的念頭，不滿於現狀，甚至感到痛苦。
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備註二：「自我認同」是指能夠清楚知道「我是誰？」「我生命的意義 與人生的方向為何？」且不盲從於他人想法的狀態。反之，若你無法回答以上兩個問題，或對於以上問題感到困惑，或者你常常會因為其他人的想法、作法就導致你自己原來的立場動搖，或許你就正在經歷「自我認同」的危機喔！
人到中年才「回春」，自我認同延遲發展
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接續上面文章所述，劇中的尼克很可能是人到了中年，過往還沒完成的發展任務「自我認同」又找上門了。這一次，他透過裝扮成比較年輕的樣子，並跟30幾歲的美眉交往、還罔顧自己的體能去攀爬海邊岩石而後受重傷等經驗，來感覺自己「回春」，但這樣的表現，更展露出他不太安於自己現實的年齡與體力狀態，做出超乎中年人想像的劇烈改變。這無疑是「遲來的青春期」的展現。
那麼，怎樣心理狀態的人，可能會經歷自我認同的混亂議題？或者，怎樣心理狀態的人，可能會經歷中年危機，到了中年之後才開始要來克服青春期未完成的「自我認同」發展議題呢？
根據我的實務經驗，很多外遇者或混亂依附、逃避依附的人在「我到底是誰？」「我到底在感情中想要什麼？」「我想要怎樣的另一半？」「我想要怎樣的感情／婚姻關係？」常常都搞不太清楚，他們常會經歷自我認同的混亂(備註三)，以致有的時候還不太清楚自己要什麼，就已進入一段感情關係，或者很早就結婚生子了；或者，他們的感情關係常常會動盪不安、起伏很大，可能會經歷比較多的感情波折與灑狗血的戀愛劇碼。 以上的朋友如果遇到工作不順或家庭關係衝突或感情／婚姻的挫折時，很容易就會引發出之前還沒有過去的「自我認同」危機，如果早一點發生，不是在中年發生，而是在大約20到30幾歲時發生，大家就不會定義成「中年危機」，頂多被大家說：「他做事沒定性(形容工作)」、「他還沒有想定下來啦(形容感情)」、「他還想玩(形容感情)」、「沒有安全感」等等形容詞；如果是發生在40歲到65歲，恐怕就會被說成「他有中年危機」了。
那麼，如何克服「自我認同」的危機呢？要了解自己是誰，就必須先從「自我探索」開始。要開始從生活大小事漸漸拓展更多的體驗，並且打開你的感覺，去感受、思考自己喜歡什麼、不喜歡什麼，清楚自己想要做什麼跟不想做什麼，整合出自己需要的東西。 如果上述的說明，對你來說實在太抽象，那麼，透過心理諮商來做「自我探索」，幫助你度過「自我認同」的危機，會是最快速有效也最明確的解法喔！提供給各位參考。
- 備註三：如果不太懂「自我認同」危機是在說什麼、又要經歷什麼過程才可以克服的讀者，可以直接去追一部很沉重的台劇：林依晨、許瑋甯演的<不夠善良的我們>，裏頭的林依晨明顯就是從一開始的「自我認同」危機，漸漸地透過一連串的過程認識與了解自己，最後才發展成比較認同自己的心理狀態，漸漸能完成本該在青少年時期就完成的「自我認同」的發展任務，找到人生的方向，理解自己過往婚姻與感情歷程的意義。
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