關於辨識諮詢５個的快問快答
莊舒茵
2026-02-25發佈
# 北北桃心理諮商
# 雙北心理諮商所
# 伴侶諮商
伴侶仍是兩個個體，會有各自的步調跟處理方式，怎麼找到最適合彼此的方式繼續這段關係，有時候在磨合的這條路上是需要有人在旁陪伴一小段的。
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關於辨識諮詢５個的快問快答
Ｑ辨識諮詢跟伴侶諮商有什麼不一樣？不都是兩個人一起嗎？
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Ａ1傳統伴侶諮商處理的是兩個人 的「關係」，通常雙方均有一定的共識。而辨識諮詢比較像是更前端一些，處理的是各自對關係的想法，並以較合適的方式讓對方知道，嘗試促進彼此理解，才有機會開啟不同的對話空間。
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Ａ2以目的而言，比起傳統伴侶諮商是以「修復關係」為首要目標，辨識諮詢更像是協助雙方先各自梳理再用彼此均能接受的方式傳達給對方，讓雙方都可以理解彼此對這段關係的想法跟感受。進而一起做出對這段關係走向的決定（三選一）：維持現狀、好聚好散或接受為期6個月的伴侶諮商修復關係。
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Ａ３另外，因為辨識諮詢具明確目的（協助伴侶對關係走向做出三選一的決定），半結構化的進行方式，感受上會較類似認知行為取向的諮商，而在次數上也有建議最多不超過５次喔。每次會談結束我們只要承諾下次出席即可，只要有一方不想再來，就會結束這個諮詢。
Ｑ為什麼要分成個別談跟一起談？
Ａ由於各自對關係的想法可能還有想梳理的部分，有時候並不是有秘密不想讓對方知道，而是知道這個對關係的想法可能會讓對方感到受傷或產生情緒波動，而讓彼此很難繼續對話。透過心理師各自協助梳理後，再以彼此較能接受的方式傳達給對方，才有機會促進理解。
Ｑ我個別跟心理師談的內容，心理師會幫我保密嗎？
Ａ傳統的伴侶諮商強調將彼此的感受和想法浮上檯面來談，在有共識下這個方式會讓彼此感到跟親近。但若自己尚在搖擺不定的狀態，很可能會因為對方的反應或自己的感受而更難梳理清楚。在辨識諮詢時傾向「暫時保密*」但也會依專業判斷讓你知道不浮上檯面對關係的影響為何，協助你做出最適合的決定。
不論最後結果是要維持現狀、好聚好散或是透 過伴侶諮商修復關係，這個暫時保密的內容可能還是會需要浮上檯面才能真正解開僵局。
Ｑ要怎麼知道我們要選擇伴侶諮商還是辨識諮詢？
Ａ這個會是心理師的工作，不管你們一開始是預約伴侶諮商還是辨識諮詢，透過前面一兩次諮商狀態，基本上就可以判斷哪一種方式比較適合你們現在的處境。心理師也會主動讓你們知道他的觀察及建議，會用充分的時間和你們討論並尊重你們的選擇。
Ｑ怎麼感覺辨識諮詢的時候心理師都沒有要聽我的情緒或是促進我們對話？跟我/我們過去諮商的經驗很不一樣⋯⋯
Ａ先恭喜你/你們曾有一段足夠好的諮商經驗，的確就如你感受到的，辨識諮詢有明確目的且較固定的流程，所以有些時候無法像個別諮商或伴侶諮商時能較仔細的梳理情緒或促進彼此對話，但並非情緒或交流不重要，而是我們目前的優先序是先對這段關係走向有共識，這些情緒或彼此對話在後續選擇伴侶諮商這條路時，才會發揮到修復彼此關係的作用。
伴侶仍是兩個個體，會有各自的步調跟處理方式，怎麼找到最適合彼此的方式繼續這段關係，有時候在磨合的這條路上是需要有人在旁陪伴一小段的。
