關於外遇
楊漢章
2023-12-12發佈
# 外遇諮商
# 伴侶諮商
# 婚姻諮商
在諮商所涉及外遇的案量數量可觀，令外遇的發生看起來很簡單，又很頻繁。而外遇的工作，無論個人或伴侶諮商，都是漫長的道路，不太像是公眾人物出面說得到伴侶的原諒這麼簡單。
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關於外遇
Gottman提到外遇是最困難的問題之一，因為一場外遇就會摧毀掉所有婚姻的基礎，他定義的 基礎有七個層次: 愛的地圖、喜愛和欽佩、靠近、正向詮釋、問題解決、討論永久的問題並且榮耀對方的夢想、創造共享的意義。
在諮商所涉及外遇的案量數量可觀，令外遇的發生看起來很簡單，又很頻繁。而外遇的工作，無論個人或伴侶諮商，都是漫長的道路，不太像是公眾人物出面說得到伴侶的原諒這麼簡單。
而在[the marriage clinic casebook]書中其中一章專門針對外遇伴侶的處理之中，她在個別與伴侶談話中，治療師很直接給外遇方建議，很值得深思。
「從雪莉·格拉斯的研究有一些想法可以跟你分享。如果你想像你的婚姻就像一間房子，你已經在你和茱蒂(太太)之間豎立一道牆，而你已經向安娜(第三者)開啟一扇窗。這代表安娜已經接收了你的信任、你的關心、你的愛，並且知道你所有的擔心、你的希望，或是你的秘密。為了修復這段婚姻，牆和窗戶需要逆轉。你和安娜之間必須有一道牆，而你和茱蒂之間必須開一扇窗戶。
為了做到這件事，你必須在你的生活裡完全移除安娜，並且要盡你所能地回答朱蒂問你任何關於你的外遇和你的生活的問題。你也必須聆聽她的忿怒、她的痛苦以及她對你的害怕。這可能重複地發生，但是如果你聆聽的夠好，應該會降低。我也會支持你們兩個人度過這些，而沒有任何一個人會在這個歷程被摧毀。我們需要在這個基礎上重新建立一段不同的婚姻，希望是包含更多連結、親密，你們願意嗎?」
外遇方必須面對對方對外遇的探問、要接受對方的負面情緒，這些都意味著要你自己處理自己的羞愧和罪惡感。認為自己道歉了，對方就應該原諒自己或是事情要過去了，這可能就是不切實際的期待。因此，要外遇時，要想想之後會面對到的痛苦。
Gottman, J. S. (Ed.). (2004). The marriage clinic casebook. WW Norton & Company.
