隱藏在沒自信情緒底下的具體問題

隱藏在沒自信情緒底下的具體問題
楊漢章

楊漢章

2024-03-04發佈

心理諮商

# 台北心理諮商

# 心理諮詢

# 心理諮商

從大學晉升研究所,中間差距相當大。大學的學習可以運用策略的,打團體戰,或求低標過關就好。而研究所是個人戰的場域,尤其是論文讓人直接面對能力的問題。而且教授對大學生和對研究生的要求期待也是不同的。

隱藏在沒自信情緒底下的具體問題

當遇到研究生族群,很常聽到關於拖延論文主述以及這個問題的歸因方式: 我沒有自信、我沒有興趣、我沒有動力。

從大學晉升研究所,中間差距相當大。大學的學習可以運用策略的,打團體戰,或求低標過關就好。而研究所是個人戰的場域,尤其是論文讓人直接面對能力的問題。而且教授對大學生和對研究生的要求期待也是不同的。

對於論文拖延的問題,可以自問以下問題: 「你真的知道怎麼寫論文嗎?」 「你知道怎麼閱讀文獻嗎?」 「你知道怎麼彙整文獻,寫出你的觀點嗎?」 「你知道學術論文的行文方式和寫社交平台的方式不同嗎?」 「你唸一篇英文文獻需要花多少時間?」(英文閱讀能力)

如果這些問題的答案都是不知道或不確定,那麼會拖延是很正常的結果。研究指出在論文這件任務的結構上,比起任務無趣、任務價值、任務困難和任務反感,任務結構 最能預測論文拖延行為,任務結構越不清楚,越會拖延撰寫論文的行為(陳牧民,2023)。就如同Yapko說,你不知道的事情實際上會讓你惹上麻煩

論文撰寫會遇到的問題,又不敢問指導教授或是指導教授的指導方式太深奧,無法協助到研究生更基礎的困擾。研究生就會陷入其中的惡性循環。這些很具體的問題,沒有主動探問的話,就容易聚焦在寫不出來的情緒上,例如我很難過、我不想去上課、我會怕老師的反應等。

常言道,有需求,就有買賣,在蝦皮搜尋「論文」,就可以看到有提供相關的諮詢服務。

看到有買家留言,看起來對服務很滿意 「由於一直卡在第一章,所以抱持著試試看的心態來諮詢,沒想到諮詢完,讓我整個讓我整個心情放鬆很多,講得很仔細,也教我如何收集,用什麼方法把更有動力寫下去。之後還有問題,可以繼續來諮詢。」

在寫論文這件事的困擾上,有比心理師更實際的協助資源。先試著解決「不知道」的問題,再去處理「我知道,但是」的議題。

陳牧民(2023)。探討不同任務特徵下之論文拖延行為:以台灣研究生為例(未出版之碩士論文)。東吳大學,台北。 任務結構 1.論文具有明確的標準,我知道如何規劃與完成。 2.論文具有明確的截止期限。 3.教師對於論文給予了明確的指令,我只需要照做即可。 4.論文的標準與指引皆不明確。

666

歡迎您與我們的心理師們一同擁抱心理、擁抱自己,擁有更棒的生命品質!

熱門文章

如何陪伴身邊的性侵害受害者? - 致社會大眾
我的未來在哪裡?人生不是一場馬拉松