為什麼可怕的事情，記得特別清楚
蔡惠貞
2024-05-27發佈
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某年的冬天，我騎著機車撞到路邊的變電箱，在空中轉了兩圈重摔在草地上滑了30公尺，記得出車禍的瞬間，我感受到世界整個都慢下來，當我倒在草堆中時，聞到草的味道，映入眼簾的是朋友把手套丟在地上，衝過來的畫面，這是平常很少有的低視角，而那一幕就像是被照相機拍下一樣。
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為什麼可怕的事情，記得特別清楚
某年的冬天，我騎著機車撞到路邊的變電箱，在空中轉了兩圈重摔在草地上滑了30公尺，記得出車禍的瞬間，我感受到世界整個都慢下來，當我倒在草堆中時，聞到草的味道，映入眼簾的是朋友把手套丟在地上，衝過來的畫面，這是平常很少有的低視角，而那一幕就像是被照相機拍下一樣。
我常聽到來訪的案主說：「我很想忘掉那段記憶，但我就是忘不掉！」「我永遠記得他把手舉高要打我的那一幕。」「只要我一聞到這個味道，我就想到那天發生的事情。」
從小到大，每天大腦都不停的輸入記憶，有些存入長期記憶，有些只短暫停留，過了就想不起來，而通常特別痛苦或可怕的記憶，都會很鮮明且難以忘掉的存在腦袋裡，甚至不只儲存畫面，包含聲音、味道、顏色、圖像、身體感等很小的細節，藉此我們來談談「閃光燈記憶」。
「閃光燈記憶」（Flashbulb memory）
1997年，Brown 與Kulik所提出，指的是經歷事件的當下像是相機按下快門搭配閃光燈的瞬間，詳細、生動的被記錄下來，可能是私人事件(車禍、結婚等)，也可能是公眾事件(新聞報導重大工安意外、天災等)。
那與一般的事件記憶又有何差別？有差，就像是我記不得兩天前吃了什麼午餐，但我會記得某次接到家人出車禍的電話時，我正在吃肯德基，而影響的關鍵因素包含了事件特殊性、情緒波動程度、意義性強度等。
「創傷記憶」
另外，有一個同樣也會被深刻 記憶的「創傷記憶」，與閃光燈記憶有相似之處，也有不同之處，而差異的關鍵在於「高度的恐懼與壓力」，但由於事件當下過度激發，會啟動人類本能反應「攻逃呆」，(延伸閱讀：面臨危險的本能反應 )，身體反而把重點都放在生存，所以會忽略事件當下的背景、時間、空間或不重要的細節，而這是與閃光燈記憶有差別的部分。
在事情發生當下，大腦裡怎麼了？此時要提到我們的大腦，裡頭有兩個很靠近的小夥伴，分別是主控情緒的兩顆「杏仁核」與主控記憶的兩隻「海馬迴」，搭配前面的車禍例子來說明，出車禍的當下情緒是「高度驚嚇與錯愕」，此時杏仁核高度運作，感官類的訊息像是視覺(朋友丟在地上的手套)、嗅覺(草的味道)等，皆輸入海馬迴。
總而言之，事件引發的情緒強度越高，杏仁核運作火力越強，就會越容易輸入海馬迴而被記住，相反的話，就越容易被遺忘。然而，大腦很複雜，並非僅有海馬迴與杏仁核在影響，也還有神經和生理化學反應等，後續再寫文章分享。
所以，下次你朋友又來跟你說：「我就是忘不掉那個爛人」時，別再回覆他：「你要忘掉他～繼續往前走」，因為這個有情緒的記憶很可能已經住進了他的兩隻海馬迴深處，處理起來不是只有要他遺忘這麼簡單了。
