諮商也是一個勇敢的選擇

諮商也是一個勇敢的選擇
林恬安

林恬安

2024-05-03發佈

心理諮商

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對諮商這個專業不是很理解的人,可能對於諮商有很多的想像:「有病的人」、「太脆弱,不夠堅強」才要去諮商、心理師就是個情緒垃圾桶,都在騙錢等等。也有一些想像是:感覺心理師會看透我內在很多東西,好的壞的都被看得一清二楚,太恐怖了!

諮商也是一個勇敢的選擇

「我又沒病幹嘛去諮商,去諮商很丟臉!」

「去諮商的人都有病啦!我才不要去!」

你身邊也有這樣說的家人朋友嗎?偏偏你覺得他真的很需要協助。

對諮商這個專業不是很理解的人,可能對於諮商有很多的想像:「有病的人」、「太脆弱,不夠堅強」才要去諮商、心理師就是個情緒垃圾桶,都在騙錢等等。也有一些想像是:感覺心理師會看透我內在很多東西,好的壞的都被看得一清二楚,太恐怖了!

其實這些對諮商的想像,都呈現了內心對於「求助」、「感受情緒」、「坦承脆弱」等等,產生了最真實不舒服的反應,例如,覺得丟臉,很怕受傷。

當我們成為那一個「只有我」需要幫忙時,好像就把「丟臉、怕受傷」的感覺綁的越來越緊。甚至很快速的把這個感覺分類到「有病」,覺得千萬不可以觸碰這些感受,要趕快切割這些感覺。因此就會急切地說出「我才不需要」「去諮商能幹嘛,我也不想跟陌生人說心裡話」。

但是回頭想想,身為大人的我們,總是提醒孩子:「受傷害怕的時候,一定要記得向信任的大人求助」、「不會的時候,就要問」、「會痛要說」「哪裡不舒服,可以跟醫生叔叔/阿姨說」。

而當我們這樣面對孩子時,我們想的事情是:孩子受傷/生病並不丟臉啊,他只是需要幫忙,而身為他身邊的大人,我可以幫忙,或是協助他尋找資源!

我們的這些提醒和訊息,都是在讓眼前的這一個孩子相信自己被愛,讓他在成長過程中可以更強壯。因此,諮商不是唯一療癒的選項,但是也別吝嗇給成為大人的自己這些這麼重要的提醒和訊息。

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歡迎您與我們的心理師們一同擁抱心理、擁抱自己,擁有更棒的生命品質!

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