自欺是一種自我意識的防衛機轉,逃避面對真實自我的一種方式。

自欺是一種自我意識的防衛機轉,逃避面對真實自我的一種方式。
林聖峯

林聖峯

2023-04-21發佈

心理諮商

# 心理諮詢

# 心理諮商

有時候在治療當中,看著個案逃避的表達,我也很掙扎是否要協助他看見真實,拿捏需要智慧。如果個案還沒準備好,也許會引來更深的抗拒。但若個案很渴望改變,看見了自己大腦在玩什麼把戲,可以進到更深的療癒之中。

自欺是一種自我意識的防衛機轉,逃避面對真實自我的一種方式。

有時候在治療當中,看著個案逃避的表達,我也很掙扎是否要協助他看見真實,拿捏需要智慧。如果個案還沒準備好,也許會引來更深的抗拒。但若個案很渴望改變,看見了自己大腦在玩什麼把戲,可以進到更深的療癒之中。

這邊簡單列舉關於自欺的樣貌:

  • 工作狂 將時間過度奉獻給工作,可能是不想面對家庭問題.
  • 易戀愛體質 太容易進入一段感情,可能是想逃避內心孤獨.
  • 好好先生 凡事都很隨和的背後,可能是不敢面對衝突.
  • 受害者 刻意表現的脆弱或受傷的背後,可能是不想擔起責任.
  • 好人好事代表 不斷做好事搏取他人掌聲的背後,可能是自覺沒有價值.
  • 隨遇而安 強調自己不想追求的背後,可能是不想面對失敗.
  • 以愛為名 過度關心和控制孩子的父母,可能是怕面對自己被遺棄的恐懼.

有時候,我們自己其實很清楚,只是還沒有想面對而已。好多次在諮商過程中,覺察到有些個案會一直「故意」難以對焦,彷彿在模糊焦點。

於是我問:「你真的有想好起來嗎?」

個案:「你知道嗎?其實我對自己的狀況很清楚,但我現在不想好起來,因為好了我就要面對我的工作和人生,我覺得好害怕。」多麼清晰的表達呀!但當下聽到時卻也覺得心疼!

看見自己的自欺需要勇氣,但也才能面對問題真正的核心。不然,往往只能在事情的表面上打轉,修剪了枝葉卻沒有從根處理,表面感覺舒服了些,但一段時候後問題又重新長回來,反而讓自己愈來愈挫敗。

🔻如果你願意,你可以想想下列問題

  1. 我在生命各面向都滿意了嗎?(家庭、人際、健康、事業、感情、自我成長、靈性需求……)
  2. 沒有的部分,可能的原因會是什麼呢?

🔻「假設」上述的原因是一種自欺

  1. 你在逃避面對的是什麼呢?
  2. 你在害怕或擔心的又是什麼呢?

自欺1

歡迎您與我們的心理師們一同擁抱心理、擁抱自己,擁有更棒的生命品質!

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