擁抱心人物-在親密關係中被消音的角色-從心理諮商的實務現場理解卡珊德拉:專訪甘雅婷諮商心理師

編輯部＄

2026-02-01發佈

# 北北桃心理諮商

# 雙北心理諮商所

# 新北市心理諮商

在伴侶關係的實務工作中，有一類人經常出現在諮商室裡，卻很少被社會清楚命名。他們長期處於關係之中，卻承受高度的情感孤立；他們能精準描述問題，卻經常不被相信。心理實務中，這個角色被稱為「卡珊德拉」(Cassandra Syndrome)。

快速跳轉目錄

在此脈絡下，卡珊德拉指的是「有亞斯特質者的伴侶」。她（或他）本身並非亞斯特質者，而是在親密關係中，長期與一位在情感理解、感官調節與社會互動上具有神經發展差異的伴侶共同生活。

甘雅婷諮商心理師在訪談中指出，她刻意避免使用「卡珊德拉症候群」這樣的稱呼，因為這並不是一種個體的病理狀態，而是一種關係結構下所產生的心理處境。將其病理化，反而容易模糊真正的問題來源。

「卡珊德拉」一詞來自希臘神話，象徵能清楚看見真相，卻反覆被否定的角色。這個隱喻精準描述了許多亞斯伴侶的內在經驗──他們察覺關係中的斷裂、失聯與情感缺席，卻在外界與親密關係中，缺乏被理解與驗證的空間。

從神經心理學角度來看，有亞斯特質的人並非缺乏能力，而是呈現出能力分佈不均的特性。他們往往在認知、邏輯、專注力或專業技能上表現良好，但在情緒辨識、他人觀點理解（theory of mind）以及即時的人際調節上，承擔顯著困難。

此外，亞斯特質也常伴隨感官敏感與神經調節負荷偏高的狀況。當聲音、光線、人際刺激或情緒張力超過可負荷範圍時，個體可能出現「凍結」（shutdown）或短暫失去回應能力的狀態。這並非逃避或操控，而是一種神經系統過載下的保護反應。

然而，正是在這些時刻，卡珊德拉承受了關係中最深層的孤立。她所面對的，並非明確的衝突，而是情感上的不在場。伴侶仍在生活功能上運作，卻無法在關係中提供即時的情緒連結。

長期處於這樣的互動模式中，卡珊德拉往往逐漸內化「關係調節者」的角色。她學會預先降低刺激、修正自己的需求、承擔更多情緒調節責任。這些行為在表面上被視為體諒，實際上卻可能形成高度的情感不對等。

更進一步的困境在於，這類關係的外顯功能往往「看起來正常」。有亞斯特質的一方，在職場或社交場合可能表現得得體而理性，使得卡珊德拉在對外表達困境時，容易被視為過度敏感或要求過高。久而久之，她開始質疑自己的感受是否合理，甚至懷疑自己是否「不夠成熟」。

甘雅婷心理師指出，這正是卡珊德拉心理負荷最核心的來源──情感經驗長期無法被現實環境所驗證。

在伴侶諮商的實務中，當這樣的關係進入治療情境，首要任務並非立即修復親密，而是降低互動中的傷害性循環。心理師會協助雙方重新理解行為的來源：亞斯伴侶的反應多半來自神經調節與情感辨識的限制，而非刻意忽視；而卡珊德拉的痛苦，也並非情緒化，而是長期情感需求落空的結果。

接下來的重要工作，是進行「情感與神經特質的翻譯」。由於抽象情感對亞斯特質者而言過於模糊，諮商中會將關心與連結轉化為具體、可預期的行為安排，例如明確約定回應方式、固定的互動時段，或清楚界定在壓力過載時的因應流程。

同時，諮商也會協助卡珊德拉重新建立心理界線，辨識哪些是合理的理解，哪些已構成過度自我犧牲。修復關係的重點，不在於讓任何一方變成「正常人」，而是在現實限制下，重建一個不再高度失衡的互動結構。

甘雅婷心理師強調，無論是早期介入或成年後的「晚療」，只要能開始對特質與互動模式產生覺察，關係就仍有調整空間。理解不是為了合理化傷害，而是為了讓修復有可能發生。

從心理諮商的實務角度來看，卡珊德拉真正需要的，不是更多忍耐，而是被現實承認。當她的感受不再被否定，當關係中的差異能被清楚命名，親密關係才有機會重新建立連結，而非僅僅維持運作。

這也是《擁抱新人物》透過甘雅婷諮商心理師的分享，所呈現的重要視角──在關係中，那些長期被消音的人，值得被理解，而非被要求更安靜。

歡迎線上收聽徐心理師的擁抱新人物專訪

cassandra Syndrome

歡迎您與我們的心理師們一同擁抱心理、擁抱自己，擁有更棒的生命品質！

2026-02-01

伴侶價值與忠誠何者重要？

試著以「智力、社交能力、運動能力、外貌、領導能力、良好常識、受歡迎、有抱負、良好的財務、善良/善解人意、充滿活力個性、健康、隨和、創意、學歷」，衡量自己的表現如何。

2026-02-01

想離婚前，來做個婚姻諮商吧！

最近在網路上看到「離婚前，是否要有法律緩衝期？」的一些論點，曾經親身經歷離婚相關的法律歷程，也常常在晤談室中與想衝動離婚的夫妻工作的我，對這個議題自然會萌生興趣，想說就來寫一篇文章，梳理一下自己對於「離婚前可以做什麼準備？是否應該要有緩衝期？」的想法。