在求子的漫漫長路上，先抱抱那個辛苦的自己
陳惠婷
2026-01-16發佈
心理諮商
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最近在諮商室裡，頻繁地聽到個案問我：「老師，為什麼要生小孩？」 這個問題，帶我回到了多年前曾做過的一項研究，關於不孕夫妻的壓力源與心理健康。時隔多年，社會環境變了，但那份渴望與掙扎的重量，似乎依然沉重。
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在求子的漫漫長路上，先抱抱那個辛苦的自己
最近在諮商室裡，頻繁地聽到個案問我：「老師，為什麼要生小孩？」
這個問題，帶我回到了多年前曾做過的一項研究，關於不孕夫妻的壓力源與心理健康。時隔多年，社會環境變了，但那份渴望與掙扎的重量，似乎依然沉重。
那些不曾消失的壓力源
即便科技進步，不孕夫妻心中的大石依舊沒變：
- 煎熬的等待：在排卵期與驗孕棒之間反覆折磨。
- 流逝的時間：看著生理時鐘滴答作響，深怕錯過最後的機會。
- 挫敗的循環：每一次的期待落空，都是對自我價值的一次打擊。
- 醫療的負荷：反覆的檢查與療程，讓身體與心靈都疲憊不堪。
微光中的改變：從「獨自承受」到「主動尋求支持」
雖然壓力依舊，但我發現了一個令人欣慰的轉變：大家應對壓力的方式變得更積極了。
過去，許多夫妻選擇消極逃避或隱忍；而現在，越來越多人願意走進諮商室。這代表大家開始意識到：「求子路上的心理健康，與身體檢查同樣重要。」 尋求專業協助不再是弱點，而是一種為了保護彼此關係、照顧自己的勇氣。
為什麼要生？或許答案在於「選擇」
當我們在諮商室裡討論「為什麼要生」時，往往不是為了尋找標準答案，而是為了：
- 釐清期待：是為了圓滿自我，還是為了社會期待？
- 安頓身心：在追求目標的過程中，如何不丟失掉快樂的自己？
- 接納限制：無論結果如何，我們是否都能溫柔地擁抱彼此？
「孩子是生命的延續，但你的價值，並不取決於是否成為父母。」
如果你也正走在這條艱辛的路上，請記得，你不必獨自面對這份煎熬。
我想對正在這條路上努力的你說： 「孩子或許是生命的延續，但你，才是你自己生命的主角。」
無論最終結果如何，你為了這個目標所付出的愛、勇氣與韌性，都已經讓你成為一個非常完整且溫柔的人
