你怎麼知道自己已經是成人了​

大學生經常面臨對未來的迷惘、困惑，以及不知如何進行生涯選擇的議題。大二的小亞正困擾於是否應該加修一學程，讓自己的未來更具競爭力，還是專心將系上的課程修好就好。

一定要說出困擾才能減壓嗎？-運用生理回饋方法學習調整壓力

你會不會光想到發生的事情發生的事情情緒激動，就講不出話來。但是現在壓力很大！

進入承諾的關係前五個指標五個指標評估對方是否ＯＫ！

曖昧容易，交往難！為什麼我的伴侶在交往後變得難相處呢？ 讓楊漢章心理師來為我們解答～

什麼是催眠？

催眠的神秘面紗總是令人好奇，讓我們透過楊漢章心理師的懶人包來了解吧～

接受家庭主夫嗎(Male Homemakers / Househusband)?​

在伴侶工作中，有時候一方會迸出想要角色交換的提議: "不然我當家庭主夫阿?"先不管是否是氣話，先停下來好奇，實際上，當家庭主夫的經驗會是如何?​

幫自己的權力感充電​

想到「權力」這個詞，你會想到什麼?感覺是偏向「正面」的?還是偏向「負面」的?對很多人來說，權力感似乎是不好的感受，帶給人的感覺似乎是想要控制人、

當為什麼變成問題:解構自問為什麼的習慣

在諮商中常會聽到當事人提出的問題，不只是對諮商的問題，也包括對自己問題的問題。甚至問自己問題都變成是一種自動化的習慣，獨自一人時也在心理問自己各種問題。

當不夠好是來自於沒有達到別人的期待

只要有關係，必然存在著期待。無論這份期待有沒有被意識到、或是被表達出來，它都會影響到個人。有些人沒有意識到自己有期待，直到自己覺得不開心，他才會意識到自己有期待，而且可能是不合理的期待。

跟著感覺走，但萬一感覺會欺騙你呢？

在做決定時，你多常會「相信你的感覺」和「聽從你的內在的聲音」。這好像是很政治正確的建議，某些情況確實是需要覺察自己的感受，而不會陷入危險、受害的處境而不自知。

常常感覺自己不夠好?

「不夠好」可能是真的，你真的在某個面向不足以應付任務或是要求，那麼要去學習提升能力；如果它們不符合事實，那要學著放下感受，回到事實層次。

為什麼人愛狡辯: 自我辯護的心理作祟

要放下為自己的行為辯護是需要極大的勇氣，但是能做到放下為自己辯解的習慣，聆聽建議，並且能夠調整自己的行為，能夠為關係帶來更好的經驗。