經營感情的十大提醒-如何讓感情細水長流?

經營感情的十大提醒-如何讓感情細水長流?
詹惠文

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2023-04-27發佈

心理諮商

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過去伴侶的研究與我自身接案的實務經驗都顯示:大部分感情的問題,都在於「做自己」與「滿足對方」之間失衡,心中陷入各種掙扎與拉扯。學習伴侶諮商與持續接案一段時間後,漸漸整理出一些感情關係能經營長長久久的通則,列在下方提醒自己,也分享給大家做參考。

經營感情的十大提醒-如何讓感情細水長流?

過去伴侶的研究與我自身接案的實務經驗都顯示:大部分感情的問題,都在於「做自己」與「滿足對方」之間失衡,心中陷入各種掙扎與拉扯。學習伴侶諮商與持續接案一段時間後,漸漸整理出一些感情關係能經營長長久久的通則,列在下方提醒自己,也分享給大家做參考:

  1. 100%的理想情人不存在!只能找到符合心目中的理想情人形象約60-80%的另一半,剩下20%-40%不符合的部分,只能面對它、接受它、放下它,或是跟另一半協調,一起努力調整看看,看能不能一起努力提升關係滿意度。

  2. 在感情中感覺到孤單?很可能 你早在交往前,就已經是孤單的一個人了!感到孤單、寂寞,是因為孤單、寂寞從未消失過,自己也從未直面、好好與孤單、寂寞共存過。從現在起,就好好正視自己的孤單、寂寞感吧

  3. 就算是真愛,隨著兩人相處越久、羈絆越深,總會出現你無法理解他的時刻,正如他會有無法理解你的時刻。但這很正常,學習慢慢消化「我無法理解他」或「他無法理解我」的失落感,慢慢接受這個真相

  4. 真愛難尋,要懂得珍惜。不要因為跟真愛吵架、磨合得很辛苦,或覺得他不懂你,就輕易分手或離婚。要提醒自己:想分手、想離婚只是「心情」,不是「事實」,不需要讓悲劇成真

  5. 我們永遠都不夠了解彼此,只有溝通才能讓我們更了解彼此!沒有人是別人肚子裡的蛔蟲,就算同床共枕幾十年,他的想法你還是無法全部都瞭若指掌、一一洞悉。所以,千萬別預設:「我非常了解他,他就是……想的!」「我們都在一起這麼久了,他怎麼可能不知道?」以上預設,會造成彼此誤會增加,衝突的頻率、強度升高。事實上,你沒說,他還真不知道你這樣想!又或者,即便你說過,他也真忘了,而且不是因為不在乎你或不愛你而忘,是因為他記性不好,你講過,他秒忘。

  6. 當初你愛他的優點,很可能就是你現在嫌他嫌到不想再嫌的缺點。反之,當初他愛你的原因,也可能成為他最終想分手的原因。了解以上玄機,就可以 看到缺點另一面潛藏的優點。(例如:當初你覺得他很大而化之,個性很爽朗,現在可能會嫌棄他做事很粗枝大葉,個性很不修邊幅。他的缺點也是他的優點。)

  7. 一個人思考感情問題很寂寞,一個人突破感情困境超困難。不如兩人一起討論、想辦法,同心協力解決問題。二人同心,其利斷金

  8. 世界上一定有天作之合,但往往我們都沒那麼幸運到遇見自己的天作之合(笑)不是天作之合很正常也沒關係,因為 好的伴侶關係是可以慢慢練習、持續經營、用心培養出來的

  9. 你的另一半就是你的照妖鏡。在另一半的映照下,我們最深藏的七情六慾與人生議題往往都會浮現。跟另一半相處,就等同開啟一段自我修練的旅程

  10. 你們不是個性不合,而是需求不同。你想要的,他給不了你。他想要的,你給不了他。既然都看清彼此無法滿足彼此的需求,接下來就 自己滿足自己的需求,自己努力爭取你想要的東西,放過他也是放過自己

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