催眠減壓
廖莉彣
2025-05-28發佈
催眠
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當我們談催眠或話語帶來的改變，很多時候不是一種直接的指令，而是創造一個比較好的狀態，讓改變自然發生。
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催眠減壓
上禮拜受致理科技大學邀約，帶領認輔老師的催眠減壓活動。在十年前我也曾是致理的全職實習諮商心理師，沒想到十年後已是心理師的身分回來。
我一直印象深刻致理諮商中心的走廊，有植栽、有美景、有小桌子小憩，在牆面也有貼上溫馨風格的壁貼，我覺得光是來到這層樓，就像是走入療癒自我的空間。
喚醒潛意識的美好
當我們談催眠或話語帶來的改變，很多時候不是一種直接的指令，而是創造一個比較好的狀態，讓改變自然發生。
如果你想讓一個人快樂，不是對他說「你要快樂一點」，而是喚起快樂的經驗：分享他喜歡的音樂，談論他的喜歡做的事。這些看似閒聊，然而核心在誘發內在連結美好經驗。
我們不急著處理問題，而是看見眼前人的資源與渴望。甚至當一個人因為困擾而尋求協助，我們仍可以看見他某個核心的召喚：「我還不放棄，我還希望自己仍可有所不同。」
我們從身體感覺、過往經驗與生活日常中，喚醒那些本來就在的正向狀態。有些時候，你只是需要一個陪你看見亮點的人。
