你過勞嗎?過勞量表立即測

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編輯部$

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2022-09-29發佈

所謂「過勞」係指一種身心耗弱狀態,乃長期處於高度壓力下之反應。過勞成因相當複雜,多數研究認為長期暴露於工作壓力下是過勞可能原因之一。

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  1. 過勞評估量表

過勞評估量表

ICD是世界衛生組織(WHO)依據疾病的某些特徵,按照規則將疾病分門別類,並用編碼的方法來表示的系統,ICD第11版(ICD-11)預計在2022年生效。目前定義工作倦怠常見的特徵如下:

  1. 能量耗盡、精疲力竭
  2. 和工作的心理距離拉長、出現和工作相關的消極或憤世嫉俗情緒
  3. 專業績效減低

日本《週刊SPA!》刊載「早死的十大職業排行榜」,依序為大型廣告公司職員、IT企業外判或合約IT人員、連鎖餐廳店長、年輕公務員、護士、計程車司機、廉價航空空中服務員、自衛隊官員、公立學校老師、貨車司機...加班、熬夜、壓力大的工作型態,易造成身體負擔。

重新檢視自己的工作狀況與生活習慣,過勞有那些警訊?你的過勞程度是多少?立即檢視以下量表,檢測你是否為過勞的一份子!過勞評估量表

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