壓力看不見摸不著,透過『壓力指數量表』更了解自己
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編輯部$
2022-09-29發佈
心理健康醫療資訊
# 心理諮商
壓力看不見摸不著,卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低,長期處於高壓下則讓人自律神經失調,身體機能受損。 現在就花五分鐘關照自己,測試最近的壓力指數跟壓力源,是否在理想範圍內吧!
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測驗看看你的壓力指數
現代人的生活忙碌,是否覺得被壓得透不過氣呢?壓力是無形的健康殺手,學會與壓力和平共處,是現代人的重要課題。試試這份量表,檢測自己是否壓力過大: