為什麼爸媽不開心?談長輩的失去與失落

為什麼爸媽不開心?談長輩的失去與失落
陳乃綾

陳乃綾

2022-05-17更新

2022-05-01發佈

心理諮商

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「爸媽退休了,不用辛苦工作上班,怎麼反而不太開心呢?」 「爸媽沒有什麼壓力啊,為何不開心呢?整天關在家裡怎麼辦呢?」

長輩可能有的四個因為失去而感到的失落

我們常以為老了會漸漸變得沒有活力,看電視或者坐在沙發會睡著,甚至會有憂鬱的心情,話變少了,看起來鬱鬱寡歡,而這可能是有些原因的,不是沒來由、更不只是因為老了這件事。

其實從四五十歲到六七十歲的過程,我們開始面臨人生中很多的失去,關係的失去、健康的失去、自我價值的失去等等,這些失去會讓長輩有失落、孤單、空虛的感覺。下面是我觀察到長輩可能有的四個因為失去而感到的失落。

#失落1.失去健康

耳朵聽不清楚、老花眼、高血壓、白內障、癌症、中風、暈眩等等,各方面的不如從前與產生不舒服的病痛,過去能做的開車、煮飯、跑步、工作等事情漸漸地力不從心,開始覺得自己是否老了、沒有用了、需要人幫忙、變成家人的負擔了……特別是對過去堅強獨立、不習慣被幫忙的長輩來說,更是難以接受與適應需要「求助」的生活。

#失落2.失去親友

如果到了七八十歲,身旁的親人、朋友可能一個個離開,每年相聚的時刻開始從同學會變成了告別式,這樣的失落不自覺讓人對生命的終點感到落寞。若是感情好的另一半離開,這種喪親更是打擊長輩的求生意志,甚至要花好幾年的時間來走過喪親的悲痛,內心不時湧現孤單寂寞。

#失落3.失去孩子

孩子大了離家念書、工作、各自成家立業,小時候那個眼裡只有爸媽的孩子,逐漸長大去忙碌過著自己的生活。這個家,人變少了、空了,如果過去是以照顧家裡、以孩子為生活重心的家庭主婦,想必會需要一些時間來適應「不用為誰煮飯、開始安排自己的生活、自己找其他事情做」。

偶爾孫子孩子們回來了、熱鬧了,離去時又變成空盪盪的房子與孤獨的自己。

#失落4.失去工作、地位、權力

隨著退休一一卸下各種職場、社團、團體的職位與地位,權力也隨之消失,如果 回到家裡被子女數落,找不到生活的價值與成就感,有如從天堂掉到地獄的差別。在職場上可以指揮人,回到家裡如果還是習慣指揮,子女可能會保持距離以策安全。

以上這四個失去,都可能讓長輩悶悶不樂、找不到生活的重心與生存的動力。希望我們能更瞭解長輩為何悶悶不樂、為何不想出門與人互動、為何哀聲嘆氣?才可以用陪伴與關心讓長輩走出憂鬱的心情呢!

最後提醒,年輕的我們,別不小心傷了爸媽。

「時代不一樣了,你不懂啦!」 「你連這個都不會。」 「講了你又不懂。」

我們常常念的書比長輩多,時代變化快速,年輕的我們可能不小心傷了爸媽的尊嚴或貶低長輩而不自知,爸媽受傷在心裡沒告訴我們,可能會讓長輩內心有「不如去死一死」的想不開念頭

隨著爸媽的老去與各種失落,心思可能會變得敏感、脆弱,多表達對爸媽的感謝與稱讚,爸媽一定會感到欣慰的。別把微笑給了外人,卻忘了給親愛的家人,陪伴長輩或許有很多方法與技巧,但如果能用同理心互相對待,更是關鍵。

此文轉載至台北市社區心理衛生中心

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